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최한방이 드리는 건강정보 시리즈#열여섯

스트레스 증상과 극복방법은? 만병의 근원이 스트레스라는 말이 있다. 스트레스 증상을 반복적으로 받으면 인체는 질병에 시달리게 된다. 스트레스란 인체의 항상성을 깨는 […]

*최한방이 제시한 건강법7가지 1) 잠은 최소한7~8시간 충분히 잘것 잠은 그날의 피로를 풀어주고 내일을 위해서 에너지를 재충전 한다. 잠이 부족하면 심혈관에 […]

2) 입에서 쓴맛이 날 때 구강 건조증으로 인한 치석. 잇몸 질환 등의 구취가 섞이면서 쓴맛으로 오인하는 것, 입이 바짝 마르게 […]

*걷기운동의 위험성 유산소운동 중 최고로 꼽히는 운동으로 걷기가 있는데 특히 복부비만을 해소시키는데 효과적이라고 알려져 있어서 많은 사람들이 걷기운동을 하고 있다. […]

*식품 속에 숨어 있는 ‘맛‘ 찾기 단맛 : 찹쌀. 소고기. 참외. 배추. . 쓴맛 : 수수. 귤(껍질포함) 상추, 더덕. 짠맛 […]

3) 술을 끊고 싶을 때는 쓴맛을 먹어라? 술을 먹는 이유 중 하나인 스트레스는 화를 유발시키며, 심장의 열을 올리게 한다. 이렇게 […]

*내 몸을 살리는 ‘맛‘ 처방전 1, 수술이나 큰병을 앓고 난 후에는 단맛을 먹어라? 2, 살을 빼고 싶거나 알레르기, 피부염이 있다면 […]

4) 짠맛: 짠맛은 단단하거나 뭉친 것을 풀어주며 신장과 관련이 있어 소변의 배출을 이롭게 하고 몸을 부드럽게 하는 연견작용이 있다. 따라서 […]

*우리가 모르는 5가지 맛의 건강 비밀 단맛(소화기계통을 조절하는 힘) / 쓴맛(심혈기관을 조절하는 힘) 매운 맛(폐,호흡기,대장,피부를 관장) / 짠맛(신장,방광율 관장) 신맛(간 […]

*당근은 시력을 향상시켜 준다? 당근에 많은 비타민 A는 망막 세포가 파괴되는 것을 막아주지만, 시력을 향상시키지는 않는다. 즉, 눈 건강에는 좋지만 […]

*비타민 C는 만병통치약? 의심하라. 노화 방지와 암 예방효과로 주목받는 비타민C! 비타민C는 암, 심혈관 질환, 노화 등의 원인으로 지목되는 활성산소로부터 세포를 […]

*근육운동의 기본 알기 1, 낮은 강도로 하는 근육 운동은 도움이 되지 않는다. 근육 운동은 힘들어서 포기하고 싶은 순간에 한번 더 […]

*몸매 관리의 수퍼울트라갑 근육은 같은 무게의 지방에 비해 부피가 작다. 그러므로 몸무게가 같아도 지방이 많은 사람에 비해 근육이 많은 사람이 […]

*달리기가 걷기보다 효과적일까? 칼로리 소모만 본다면 당연히 갈리기가 걷기보다 효과가 더 크다. 하지만 일반인이 달리기를 쉬지않고 30분 이상 달리기를 할 […]

*땀복을 입고 운동하면 살이 더 잘 빠질까? 땀복을 입고 운동하면 땀을 많이 흘려 몸속 수분이 빠져나가 체중이 줄어든다. 하지만 이는 […]

*아침 공복에 운동해도 될까? 아침 공복운동은 체지방 연소에 가장 좋은 방법 중 하나이다. 운동을 시작하면 가장 먼저 탄수화물이 연소된 후 […]