고집인 줄 알았던 것, 어쩌면 다르게 작동하는 마음
몇 번을 말해도 같은 자리를 맴도는 대화가 있습니다. 분명 쉬운 이야기였는데 상대는 엉뚱한 곳에 매달리고, 약속이 조금만 바뀌어도 하루가 무너진 […]
전문가 칼럼: 8+1 Mind Body Clinic
고요함 속에서 치유는 시작됩니다
진료실에서 환자들과 이야기를 나누다 보면 의외로 많은 분들이 조용한 시간을 견디기 어려워한다는 것을 발견합니다. 집에 들어가면 먼저 텔레비전을 켜고, 식사를 […]
가까운 이가 분노조절이 어려울 때 (2)-이해하되, 분노에 끌려가지 않는 법
가까운 사람이 분노를 조절하지 못하면 우리는 본능적으로 두 가지 행동을 하기 쉽습니다. 같이 화를 내거나, 반대로 어떻게든 상대를 진정시키려고 합니다. […]
가까운 이가 분노조절이 어려울 때 (1)-화를 많이 내면 ‘분노조절장애’일까
화를 내는 것 자체는 병이 아닙니다. 분노는 두려움이나 슬픔처럼 인간에게 필요한 감정입니다. 부당한 일을 당했을 때 자신을 보호하고, 관계에서 무엇이 […]
돌보는 사람이 자신을 돌보는 법 (2)
오랫동안 다른 사람을 돌본 사람에게 “이제 자신을 좀 돌보세요”라고 말하는 것은 생각보다 쉽습니다. 하지만 정작 당사자는 어떻게 해야 하는지 모르는 […]
아픈 사람을 돌보는 사람도 아플수 있습니다 (1)
아픈 가족을 오랫동안 돌보는 간병인이나 매일 환자를 만나는 치료사들은 다른 사람의 고통의 가까이에서 살아갑니다. 처음에는 “내가 힘이 되어주어야 한다”는 마음으로 […]
치매 치료는 포기하는 것이 아니라 늦추고 함께 살아가는 것입니다 (3)
치매 진단을 받은 많은 환자와 가족들이 가장 먼저 묻는 것은 치료가 가능하냐는 것입니다. 안타깝게도 현재 가장 흔한 알츠하이머병을 완전히 치료하는 […]
치매는 기억만 잃는병이 아니라 관계를 시험하는 병입니다 (2)
치매 환자를 돌보는 가족들이 가장 많이 하는 말이 있습니다. “어머니가 예전 사람이 아니에요.” “아버지가 저를 의심하세요.” “도와드리려고 하는데 화만 내십니다.” […]
어지럼증 2 — 한의학에서는 왜 어지럼증이 생긴다고 볼까요
한의학에서는 어지럼증을 ‘현훈(眩暈)’이라고 표현합니다. ‘현(眩)’은 눈앞이 아찔하거나 캄캄해지는 느낌을, ‘훈(暈)’은 몸이나 주변이 도는 듯한 느낌을 의미합니다. 한의학에서도 모든 어지럼증을 하나의 […]
아이들의 몸은 기억합니다 – 어린 시절 트라우마는 어떻게 생기는가
트라우마라고 하면 흔히 큰 사고나 폭력 같은 극단적인 사건을 떠올립니다. 그러나 트라우마 치료의 전문가인 Peter Levine은 트라우마를 단순히 사건의 크기로 […]
몸은 다시 안전함을 배울 수 있습니다 – 통증 회로를 바꾸는 연습
앞선 글에서 살펴본 것처럼, 많은 만성 통증은 단순한 조직 손상만이 아니라 뇌와 신경계가 반복적으로 학습한 위험 반응과 연결되어 있습니다. 그렇다면 […]
통증은 왜 계속될까 – 뇌가 배우는 통증의 회로
허리나 목, 어깨 통증으로 오랜 시간 고생하는 분들 중에는 검사상 큰 이상이 없는데도 통증이 지속되는 경우가 있습니다. 치료를 받아도 잠시 […]
몸이 다시 흐르기 시작할 때 – 침치료와 변화의 경험
앞선 글에서 침치료를 단순한 물리적 자극이 아니라, 흐름과 의식을 조율하는 과정으로 살펴보았습니다. 그렇다면 이러한 변화는 실제로 어떻게 경험될까요. 침치료를 받은 […]
몸의 리듬을 회복하는 방법 – 뇌·심장·장의 조율
앞선 글에서 살펴보았듯이, 뇌·심장·장은 하나의 축으로 연결되어 있으며 서로의 상태를 끊임없이 반영합니다. 그렇다면 이 축이 불균형해졌을 때 우리는 어떻게 다시 […]
몸은 서로 대화하고 있습니다 – 뇌·심장·장의 축
우리는 몸을 각기 다른 기관의 집합으로 이해하기 쉽습니다. 머리는 생각하고, 심장은 피를 보내고, 장은 소화를 담당한다고 구분합니다. 그러나 최근의 연구와 […]
거짓이 진실이 되는 마음의 구조
우리는 종종 이해하기 어려운 사람을 만납니다. 분명 사실이 아닌 말을 반복하고, 타인을 비방하면서도 그것을 마치 확신에 찬 진실처럼 이야기하는 사람입니다. […]
