치매는기억만잃는병이아니라관계를시험하는병입니다 (2)
치매 환자를 돌보는 가족들이 가장 많이 하는 말이 있습니다. “어머니가 예전 사람이 아니에요.” “아버지가 저를 의심하세요.” “도와드리려고 하는데 화만 내십니다.” […]
전문가 칼럼: 8+1 Mind Body Clinic
어지럼증 2 — 한의학에서는 왜 어지럼증이 생긴다고 볼까요
한의학에서는 어지럼증을 ‘현훈(眩暈)’이라고 표현합니다. ‘현(眩)’은 눈앞이 아찔하거나 캄캄해지는 느낌을, ‘훈(暈)’은 몸이나 주변이 도는 듯한 느낌을 의미합니다. 한의학에서도 모든 어지럼증을 하나의 […]
아이들의 몸은 기억합니다 – 어린 시절 트라우마는 어떻게 생기는가
트라우마라고 하면 흔히 큰 사고나 폭력 같은 극단적인 사건을 떠올립니다. 그러나 트라우마 치료의 전문가인 Peter Levine은 트라우마를 단순히 사건의 크기로 […]
몸은 다시 안전함을 배울 수 있습니다 – 통증 회로를 바꾸는 연습
앞선 글에서 살펴본 것처럼, 많은 만성 통증은 단순한 조직 손상만이 아니라 뇌와 신경계가 반복적으로 학습한 위험 반응과 연결되어 있습니다. 그렇다면 […]
통증은 왜 계속될까 – 뇌가 배우는 통증의 회로
허리나 목, 어깨 통증으로 오랜 시간 고생하는 분들 중에는 검사상 큰 이상이 없는데도 통증이 지속되는 경우가 있습니다. 치료를 받아도 잠시 […]
몸이 다시 흐르기 시작할 때 – 침치료와 변화의 경험
앞선 글에서 침치료를 단순한 물리적 자극이 아니라, 흐름과 의식을 조율하는 과정으로 살펴보았습니다. 그렇다면 이러한 변화는 실제로 어떻게 경험될까요. 침치료를 받은 […]
몸의 리듬을 회복하는 방법 – 뇌·심장·장의 조율
앞선 글에서 살펴보았듯이, 뇌·심장·장은 하나의 축으로 연결되어 있으며 서로의 상태를 끊임없이 반영합니다. 그렇다면 이 축이 불균형해졌을 때 우리는 어떻게 다시 […]
몸은 서로 대화하고 있습니다 – 뇌·심장·장의 축
우리는 몸을 각기 다른 기관의 집합으로 이해하기 쉽습니다. 머리는 생각하고, 심장은 피를 보내고, 장은 소화를 담당한다고 구분합니다. 그러나 최근의 연구와 […]
거짓이 진실이 되는 마음의 구조
우리는 종종 이해하기 어려운 사람을 만납니다. 분명 사실이 아닌 말을 반복하고, 타인을 비방하면서도 그것을 마치 확신에 찬 진실처럼 이야기하는 사람입니다. […]
몸이 말하기 전까지 기다리는 시간
진료실에서 이런 말을 자주 듣습니다. “머리로는 다 아는데, 마음이 안 따라와요.” 이 말은 사실 매우 정확한 표현입니다. 우리는 흔히 문제를 […]
생각이 아니라 몸이 답을 찾을 때
우리는 흔히 자신의 마음을 생각으로 이해하려 합니다. 왜 이런 감정이 드는지, 무엇이 문제인지 머리로 분석하고 설명하려 합니다. 그러나 실제로 우리의 […]
왜 어떤 병은 낫고, 어떤 병은 반복될까요
지난 칼럼에서 말씀드렸듯이, 진료실에서 자주 듣게 되는 질문이 있습니다. “검사에서는 이상이 없다고 하는데, 왜 저는 계속 아플까요?” 우리 몸에는 해소되지 […]
내 몸속에 갇힌 트라우마 에너지를 해방하는 법
진료실에서 만나는 많은 환자분들은 이유 없는 통증, 만성 피로, 혹은 갑작스러운 공포감에 시달리며 묻습니다. “검사 결과는 정상이라는데, 왜 제 몸은 […]
꺼지지않는 비상벨, ‘몸’이라는 안전기지로 돌아가는길
어느 날 갑자기 숨이 막히고 가슴이 터질 듯한 공포가 밀려올 때, 우리는 당황하며 ‘내 의지가 약해서일까’ 혹은 ‘정신력의 문제일까’라며 스스로를 […]
왜 스트레스가 오래되면 몸이 달라질까
스트레스가 오래 지속되면 사람들은 흔히 “몸이 예민해졌다”고 말한다. 잠이 얕아지고, 심장이 쉽게 두근거리며, 피로가 회복되지 않는다. 감기나 통증이 반복되기도 한다. […]
몸은 왜 긴장하면 빨라질까
길을 걷다 갑자기 큰 소리가 나면 몸이 먼저 반응한다. 심장이 빨라지고, 숨이 얕아지며, 근육이 긴장한다. 생각보다 몸이 먼저 움직이는 이 […]
