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확실히 달라진 맛! 중화요리 BWON 🥟
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[온정숙 보험] 보험업무와 회계업무를 한곳에서!
온정숙 종합보험 253.353.9730jungvaughn62@comcast.net Vaughn & Assocuates (회계사) 253.227.1220vaughn5tax@gmail.com 오피스: 253-503-6441 […]
워싱턴주 주민을 위한 희소식 “서류미비자도건강보험가입가능해졌다”
워싱턴주 정부가 이민 신분에 관계없이 모든 워싱턴주 거주자에게 의료 및 건강 보험을 제공하가 위해 보험 적용 범위를 확대했다. 이로써 올해 11월부터 워싱턴주에 거주하는 사람은 이민 신분에 관계없이 워싱턴 헬스 플랜 파인더(Washington Health plan finder)를 통해 의료 및 치과 보험에 가입할 수 있게 되었다. 이로써 건강보험 가입 시 미국 시민권, 영주권과 같은 서류가 전혀 필요하지 […]
Roth Solo 401k 와 함께 IRA 도 할 수 있나요
Traditional IRA를 매년 들고 있으면서 자영업자로 세금 보고를 하고 있는데 solo 401k Roth를 개설해서 넣을 수 있는지 궁금해 하는 분이 계셨습니다. 결론부터 말씀 드리면 가능합니다. 그리고 아주 좋은 아이디어란 생각입니다. 개인적으로 Roth IRA 를 이용하겠다 그러면 소득 커트라인이 있지 않습니까? 싱글이라면 소득이 $153,000 그리고 부부라면 $228,000 미만이라야만 Roth 를 할 수 있다 바로 그거죠. 하지만 […]
진실로 살아있다는 느낌과 참 자기 True Self 1
자신의 삶이 생생하고 진짜라는 느낌은 어디서 오는 것일까요? 삶이 살만한 가치가 있다는 감각은 또한 어떻게 생겨나는 것일까요? 많은 이들이 외적으로는 잘 살고 있으나 내면에서는 왜 끝 간데 없이 공허하고 무가치하게 느껴지며 견디기 힘든지를 묻습니다. 중년에 이르면 이런 마음은 더 커집니다. 애들도 다 성장했고 부부간에 문제도 없지만 내가 진실로 누구인지, 계속 이렇게 살아야 하는지 알 수 […]
골반 통증 (Hip Pain)
골반 통증은 아주 다양한 원인으로 발생하는 흔히 경험할 수 있는 통증입니다. 엉덩이 통증의 정확한 통증 부위에 따라 근본적인 원인을 확인할 수 있습니다. 예컨대 골반뼈와 다리뼈가 접합된 고관절의 문제인 경우에는 골반 깊숙한 곳 혹은 사타구니 부근의 통증으로 이어집니다. 골반 주변, 허벅지 상단 혹은 엉덩이 바깥부위의 통증은 일반적으로 고관절 주변의 연조직(근육, 인대, 힘줄) 손상에 기인합니다. 허리와 같이 […]
강남 자산가의 골드미스 딸은 동갑내기 두 남자 중 누구와 맺어졌을까?
요즘 결혼소식을 기다리면서 눈여겨보는 커플이 있다. 여성은 강남에 10여층짜리 건물을 소유한 자산가의 외동딸인데, 명문대를 졸업하고 1억 5천 이상의 연봉을 받는 81년생 골드미스다. 부잣집 딸에 머물지 않고 끊임없는 자기관리를 통해 사회적 성취를 이룬 1등 신부감이다. “성실하고 건강한 사람이면 좋겠어요. 돈이야 우리도 많고, 딸애도 많이 벌잖아요.성격 서글서글하고 듬직하면 사람으로 찾아봐주세요.” 부모님도 그렇고, 딸도 학벌이나 직장, 그런 것보다는 […]
너무 아파하지 말고다시 시작해
필자가 출석하는 교회에서 요즘 ‘영적 성숙’을 목표로 ‘묵상에 관한 세미나’를 진행해 참석하고 있다. 기독교에서 말하는 묵상과 우리에게 보다 친숙한 세속적인 명상과는 무엇이 다른지 궁금해 손가락 품을 팔아 인터넷 이곳 저곳을 뒤져 보았다. 필자의 성향에 따라 아마도 편향되었을 결론을 요약하면, 명상은 내 자신의 마음을 번뇌케 하는 것들을 내 자신의 깨달음으로 비워 버리려는 노력이요, 묵상은 내 마음을 […]
공황장애: 사례 분석 2
이번 칼럼은 지난주 영훈씨와의 이야기에 뒤이어 그의 공황장애 사례를 분석하는 내용입니다. 상담을 계속 진행하면서 영훈 씨의 삶의 흐름 전체를 파악할 수 있게 되었습니다. 어려서부터 착하고 긍정적이고 모범적이었던 영훈 씨에게는 부정적이고 불안한 요소를 빨리 차단하려는 경향성이 자리잡고 있었습니다. 어머니가 매우 우울하면서도 예민하고 불안이 많은 분이었는데, 영훈 씨는 첫째 아들로서 공부도 잘 하고 무던하며 밝은 태도를 보여서 […]
교통사고로 인한 어깨 통증
교통사고의 후유증으로 많은 분들이 통증을 호소하시는 부위가 바로 어깨입니다. 운전석에 앉으신 분은 주로 좌측 어깨, 조수석의 동승자는 우측 어깨의 손상으로 다양한 정도의 통증을 유발하며 일상생활이 불편할 정도인 경우도 적지 않습니다. 이는 안전벨트가 순간적으로 작동하여 엄청난 충격을 어깨로 받아내면서 발생하는 손상입니다. 심한 경우에는 쇄골(Clavicle)이 골절되거나 혹은 반대쪽보다 내려 앉으면서 어깨 관절이 분리(Separation)되는 결과로 이어질 수도 있습니다. […]
“불이 붙어야 확 타오르는데” 착각에 빠진 노총각
“다시 생각해봐야 할 것 같습니다. 스파크가 좀이라도 튀어야 하는데….” 그의 말에 난 경기를 일으킬 뻔 했다. 47세 노총각의 입에서 나와서는 안될 말이었다. 그에게 40대 초반의 여성을 소개한 것은 한 달 전이다. 그는 첫 만남에서 여성의 인상이 좋다고 했고, 두 번째에는 하루 내내 만났다고 해서 가능성이 있다는 생각을 했다. 3번째 만남에서는 잘될 거라고 확신했다. 그런데 그 […]
웁스, 내가 오히려 감사해야 하는 거였어?
이 칼럼을 독자 분들께서 읽으시는 주말은 추수감사절 주말일 것이다. 아직 아이들이 어려서 집에서 함께 사시는 경우에는 온 가족이 모여 감사절의 의미를 묵상하며 맛있는 저녁과 함께 사랑을 나누셨기를 바란다. 공부하러 가까이는 캘리포니아로 멀리는 동부로 떠났던 자녀들이 명절을 맞아 집에 돌아 왔거나, 이미 학교를 마치고 가정까지 꾸린 자녀들이 손자 손녀와 함께 본가를 찾으신 가정도 있을 것이다. 이 […]
시애틀 가을, 버섯과 함께 즐겨 보세요
가을 그러면 대부분 사람들이 단풍을 떠올리죠. 그래서 가을을 만끽해 보고 싶다 그러면 단풍 구경을 떠나는게 일반적입니다. 그런 단풍 명소가 그런데 시애틀에는 아주 드뭅니다. 전나무나 삼나무같은 침엽수들이 빽빽하게 산을 채우고 있기 때문입니다. 가을을 즐기는 방법이 그럼 없느냐? 그건 아닙니다. 꿩 대신 닭이란 말처럼 버섯 구경으로 대체하는 방법도 있으니까요. 버섯들을 찾아 숲속을 헤매면서 사진도 찍고 피톤치드 샤워도 […]
교통사고로 인한 두통
지금 이 글을 읽으시고 계시는 구독자분들 중 크고작은 교통사고를 경험 해 보신 분들이 대 부분일 것입니다. 다행히 아직 한번도 본인이 교통사고를 경험해 보지 않았다 하더라도 가족이나 지인의 사고를 간접으로 경험하셨던 경우가 한번 쯤은 있으셨을 것입니다. 저희 클리닉을 찾으셨던 자동차 사고를 겪으신 많은 분들이 사고 후 몇 시간 또는 몇일동안 특이한 증상을 못 느끼시거나, 증상을 스스로 […]
공황장애: 사례 분석 1
“늘 하던 미팅이었는데 그날 아침에는 갑자기 도저히 갈 수가 없었어요. 아침에 미팅을 가려고 준비하는데 갑자기 겁이 덜컥 나면서 식은땀이 나고 숨이 잘 쉬어지지 않았어요. 넥타이가 꽉 조였나 싶어서 풀었는데도 숨이 더 가빠졌어요.” 처음 저를 찾아왔을 때 이미 영훈 씨는 일반 내과, 심장 내과, 정신과, 한의원을 거치며 공황장애 진단을 받은 상태였습니다. 무척이나 지쳐 보였고 제게 오는 […]
연애는 끌고 가는 것이 아니라 같이 가는 것
“몇 달 만났으면 이제 결정해도 되잖아요. 근데 자꾸 망설여요. 서로 좋아하고, 나이도 꽉 찼고, 그러면 시간낭비 할 필요 없죠.” (남성)“좋아해요. 결혼 생각도 하고요. 빨리 결정하는 게 싫은 거죠. 몇 개월 더 연애하자는데, 좋아한다면서 그것도 못들어주나요?” (여성)“결혼하고 연애하는 기분으로 살면 되죠. 여자들은 너무 따져요.” (남성)“결혼은 결혼이고, 연애는 연애지. 어떻게 결혼이랑 연애가 같아요? 그래놓고 결혼하면 딴 소리 […]
