팔뚝 통증 – Pronator Quadratus (방형회내근)
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Covid19 때문에 집에서 지내는 시간이 길어지면서 가족들의 식사를 준비하는 주부들에게서 최근 손목 주변 특히 팔뚝 통증을 호소하시는 분들이 적지않습니다.
특히 손목을 기준으로 손을 회전하는 동작에서 심한 통증을 느끼며, 이 때문에 손목을 돌리지 못하시는 분들이 계십니다. 이는 흔히 알려진 손목증후군(Carpal Tunnel Syndrome)과는 다르게 손목위 팔뚝 내에 위치한 Pronator Quadratus(방형회내근)의 Strain(염좌)으로 인해 발생합니다.
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Pronator Quadratus(방형회내근)은 팔꿈치와 손목 사이에 위치한 2개의 뼈(Radius & Ulna)를 이어주며, 특히 Radius의 바깥쪽 사이드에서 Ulna로 이어진 근육이 수축되어 당겨지면서 손이 Pronate (손바닥이 위를 향한 자세에서 바닥으로 향해지는 회전) 동작을 이끌어냅니다. 더불어 Radius와 Ulna 뼈로 구성된 팔둑을 견고하게 붙들어주는 역할을 합니다.
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일상적이고 반복적인 가사 동작으로 인해 발생할 수 있으며, 순간적으로 무거운 것을 들어올리거나, 무리하게 병꾸껑을 돌려열면서 방형회내근이 손상될 수 있습니다.
장시간 혹은 반복적인 팔뚝(Forearm)의 무리한 동작, 예컨대 손바닥을 아래로 향한 자세에서 손을 꽉 잡는 동작;
목수, 정비사, 조립공정 작업자, 테니스선수, 조정선수, 역기선수 등이 Pronatus Quadratus 손상에 취약합니다.
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대부분의 경우에 문제가 되었던 동작을 취하지 않으며, 부목에 고정하면서 3개월에서 6개월의 휴식으로
회복될 수 있지만 해당 근육의 적절한 재활치료가 더해지면 빠르면 1개월 혹은 3개월 이내에 회복될 수 있습니다.
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전문 카이로프랙틱 크리닉에서는 화학적 약물을 사용하지 않으면서 통증 완화는 물론 개인에게 특화된 치료 방법과 일정으로 약물 부작용없는 기능회복을 도모할 수 있습니다. 팔뚝 통증과 증상이 더 나빠지기 전에 전문 카이로프랙터를 방문하셔서 검사와 진단을 받고 치료를 시작하셔야 합니다. 특히 교통사고와 같은 사고의 후유증은 수일에서 수개월이 흐른 뒤에 나타날 수 있으므로 당장 아픈 곳이나 이상 소견이 없더라도 예방적 치료를 진행하는 것이 현명합니다.
저희 정준 척추신경원(JJ Chiropractic 밸뷰/페더럴웨이/타코마 425-373-5433)에서 친절히 상담해드리겠습니다.
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