왜 스트레스가 오래되면 몸이 달라질까
스트레스가 오래 지속되면 사람들은 흔히 “몸이 예민해졌다”고 말한다. 잠이 얕아지고, 심장이 쉽게 두근거리며, 피로가 회복되지 않는다. 감기나 통증이 반복되기도 한다. […]
전문가 칼럼: 8+1 Mind Body Clinic
몸은 왜 긴장하면 빨라질까
길을 걷다 갑자기 큰 소리가 나면 몸이 먼저 반응한다. 심장이 빨라지고, 숨이 얕아지며, 근육이 긴장한다. 생각보다 몸이 먼저 움직이는 이 […]
낫는것 같다가 다시 아픈 이유
치료를 받고 한동안 괜찮아졌는데, 비슷한 증상이 다시 나타나는 경험을 한 사람은 적지 않다. 허리가 좋아지면 목이 불편해지고, 소화가 편해지면 잠이 […]
몸은 왜고장 나기 전에 말을 걸까
몸이 아프기 시작하면 우리는 흔히 “어디가 고장 났다”고 말한다. 하지만 임상에서 만나는 많은 경우를 살펴보면, 몸은 대개 아무 말 없이 […]
마음은 왜 몸으로 아플까요
정신건강 문제를 이야기할 때 많은 분들께서는 먼저 병명을 떠올리십니다. 우울증, 불안장애, 공황장애, ADHD와 같은 진단명들입니다. 그러나 실제 진료 현장에서 만나는 […]
신경다양성의 관점에서 바라본 자폐 스펙트럼과 ADHD
최근 정신건강 분야에서 가장 중요한 변화 중 하나는 신경다양성(neurodivergency) 개념의 확산입니다. 이는 자폐 스펙트럼 장애ASD나 ADHD를 더 이상 “고쳐야 할 […]
복합적 불면증: 몸, 감정, 무의식이 얽힐 때
복합적 불면증은 단순한 생활 패턴의 문제를 넘어, 신체적·정신적·정서적 요인이 중첩된 상태를 말합니다. 양방에서는 우울, 불안, 갱년기, 만성통증, 갑상선 문제, 수면무호흡증, […]
가벼운 불면증: 몸의 리듬이 흔들릴 때
불면증은 단순히 “잠을 못 자는 증상”이 아니라, 몸과 마음의 균형이 어긋날 때 나타나는 신호입니다. 양방의학에서는 불면증을 수면 개시 장애, 수면 […]
만성피로증후군, 몸과 마음의 경고등
충분히 쉬었는데도 피로가 풀리지 않는다”, “아침에 일어나도 다시 눕고 싶다”는 상태가 6개월 이상 이어진다면 만성피로증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)을 의심해볼 수 […]
수음 체질: 차가운 위장, 따뜻한 마음
수음체질은 선천적으로 방광/신장 기능이 강하고 위장/비장 기능이 약한 장부 배열을 가집니다. 이러한 장부 배열은 기질적으로 차분하고 인내심이 많으며, 듣는 태도가 […]
수양체질, 깊은 물의 흐름을 따라 사는 법
수양체질은 팔체질 의학에서 신장의 기운이 크고 비장의 기운은 작은 체질입니다. 신장이 강하다는 것은 몸의 근본 에너지가 깊고 단단하다는 뜻이며, 차분하고 […]
토음체질, 위의 열을 식히는 지혜
토음체질은 선천적으로 위와 췌장이 상대적으로 제일 강하고, 방광, 자궁, 신장은 약한 장부인 배열을 타고납니다. 또한 대장과 폐가 비교적 강하고 담낭과 […]
성실한 몸과 조급한 마음, 토양체질
토양체질은 현실감각이 뛰어난 체질로, 주어진 일에 최선을 다하려는 성향이 있습니다. 겉으로는 묵직하고 안정감 있어 보이지만, 속은 의외로 성격이 급하고 완벽을 […]
조용한 내실형의 목음체질
목음체질은 조용하면서도 내실을 중시하는 기질로 알려져 있습니다. 겉으로 드러내는 화려함보다는 본질과 실용을 중시하시며, 인간관계에서도 꾸밈없는 태도를 선호하는 경우가 많습니다. 이러한 […]
목양체질, 강함 속의 유연함
목양체질은 간과 담이 강한 체질로, 성격적으로는 솔직하고 직선적이며 추진력이 강합니다. 새로운 일을 이끌어가는 리더십이 뛰어나지만, 때로는 고집과 완고함으로 비칠 수 […]
금음체질, 섬세함 속의 균형을 찾아서
금음체질은 팔체질 의학에서 폐와 대장이 강하며 간과 담의 기운이 약한 체질로, 신중하고 조심스러운 성격을 지닌 경우가 많습니다. 겉으로는 차분하고 내성적인 […]
