가정과 건강 (자긍심)

상담심리학에서는 ‘건강한 자존심’은 개인의 행복과
성장하여서는 행복한 결혼에 중요한 역 할을 한다고 합니다.
부부 사이에 많은 대화의 어려움도 사실은 개인이 갖고 있는 낮은 자존 감에
있습니다. 자존감은 개인과 가정의 행복 뿐만 아니라 건강에도 큰
영향을 줍니다.

자긍심, 자존심은 무엇입니까? 자긍심은 자기 자신 혹은 자신이 관계한 모든
사람, 직장, 그 리고 가정과 자녀를 가치 있고 귀중하게 생각 하는 마음.
자긍심은 자신의 생명을 물질적인 가치와 비교하여 함부로 생명을 거는 위험한
행위를 하지 않으며, 경제적이나 물질적 손실, 명예의 추락이 있더라도 다른
사람에 비해서 빨리 새로운 희망으로 설 수 있으며, 자신의 내면의 가치를
위해서 될 수 있는 한 거짓으로 삶을 살지 않는 다는 것입니다.

자신의 가치를 존중히 생각하는 사람들은 자신 과 가정을 비롯한 자신에게
속한 모든 것을 사 랑하는 마음을 가지고 있으므로 그들을 위협하 거나,
파괴적인 지경으로 몰고 가지 않습니다. 재능이 있는 사람은 성공할 수는
있지만, 자긍 심이 없는 사람은 남을 밟고라도 성공을 추구 하게 되고,
자긍심이 있는 사람은 남과 더불어 성공을 추구하며, 실패하더라도 극한적인
상황 을 제외하고는 자신의 가치를 계속 지탱합니 다. 이처럼 중요한
자긍심의 의미는 남과 더 불어 살 수 있는 능력을 말합니다.

자긍심이 있는 이들은 자기를 존중하는 만큼 남을 존중할 줄 압니다.
자신의 생각, 감정이 소중한 만큼 상대방의 생각과 감정을 소중히 여깁니다.
자긍심이 낮은 사람은 자기자신에 대한 가치를 느끼지 못하고, 자신이 속한
가정, 자기가 관계가 자녀, 배우자를 무가치하게 보 기도 합니다. 자신의
가치를 물질적인 것이나 자신의 부족한 업적에만 비교하여 판단하기도 합니다.

자긍심이 낮은 결혼생활의 경우, 부부 싸움을 권투 경기로 비유해서 상대방의
벨트라인 밑을 치는 것은 급소를 때리게 됨으로 반칙입니다. 그런데 문제는
모든 사람의 벨트라인의 위치가 복부주변에만 있는 것이 아니라는 것입니다.
어떤 분은 자라온 환경의 차이로 벨트라인의 위치가 가슴 위에 있으며,
평소의 보통의 비판 마저도 심각한 타격을 줄 수가 있으며, 이로 인한 상처가
대화의 단절을 가져오고 쌓여서 나중에 폭발 하게 될 경우 심각한 가정의
위기가 올 수가 있는 것입니다.

또한 자기 스스로를 용납하기가 어려울 뿐 더 러 자기에게 상처를 준 남을
쉽게 용서 하는 일이 어려우며, 자기방어의 벽이 두껍고 자신 의 책임은
인정하지 않고 미안하다는 말을 하 기가 힘들어합니다. 또한 자신이 책임을
지지 않고 남만 책망하는 경향이 있으며, 남의 인정 과 관심을 얻기 위해 남의
죄의식을 조장하며 조종하기도 하며, 나의 부족함을 메우기에 바빠 배우자나
자녀, 이웃, 직장동료나 친구에게 칭찬하거나 사랑을 베풀기가 힘듭니다.

부부는 서로 다를 수 밖에 없는 환경적 요건을 가졌기 때문에, 자신에게 없는
것을 상대방에게서 배 울 수 있는 기회가 됩니다. 하지만 자존감이 낮은 사람은
이러한 ‘차이’를 자신에 대한 중 대한 ‘위협’으로 인식합니다. 자신의 옳다는
것을 ‘입증’시키고자 상대방을 굴복시키려고 할 것이며, 또 어떤 경우는 반대로
무조건 자신을 희생하여 상대방으로부터 인정을 받으려 고 합니다.

중요한 사실 중 하나는 자긍심이 높은 사람은 결국 자긍심이 높은 사람과 친구나
배우자로 만나게 될 가능성이 많다는 사실입니다. 어려 서부터 우리 삶에서
가장 중요한 사람들 예를 들면 부모, 가족구성원들이 나에게 비추어진 이미지와
느낌, 친밀한 애정의 표현과 행동을 통해 형성된다는 것입니다.

특히 부모가 자녀 에게 사용하는 언어표현에 는 영적인 힘이 있 어 자녀의
정체성에 큰 영향을 준다는 것입니 다. 부모가 자녀에게 줄 수 있는 가장
고귀한 선물은 많은 재산이 아니며, 자신이 양 부모로 부터 ‘무조건적으로
사랑 받는 귀한 존재’라는 것을 확인 받고, 그 사랑을 다른 이들과 함께
나누며 살도록 도와주는 것이 것이라고 합니 다. 그것이 자긍심을
높이는 것입니다.