최한방이 드리는 건강정보시리즈 # 서른넷

홍차의 효능 11가지

1)항산화 작용을 한다. 홍차에 많이 함유되어 있는 폴리페놀의 일종인
카테킨 성분이 갖고 있는 항산화 기능이 노화를 촉진하는 유해산소의
활동을 억제해 주고 노화에 따른 각종 질병을 예방해 준다.

2)혈액순환 촉진에 좋다. 홍차에 들어있는 카페인은 중추신경계
에 작용하여 정신을 각성시키고 혈액순환을 촉진하여
이뇨작용 및 피로회복에도 좋다.

3)다이어트에 좋다. 필수 영양소를 제공하면서도 저칼로리 식품으로
신진대사를 도와준다.

4)영양소 보충에 좋다. 인체를 비롯한 생명체에 없어서는 않되는 물질인
미네랄이 풍부하게 들어있다.

5)골다공증에 좋다. 홍차에 들어있는 쓴맛성분인 항산화 물질이 뼈세포를 파괴하는
활성화 물질을 막아주어 골다공증 예방에 도움이 된다.

6)디톡스 효과가 있다. 강력한 항마이러스 및 항균 기능으로 장내
유해균을 죽이는 역활을 하며 장을 깨끗하게 해주고 디톡스 효과까지있다.

7)피로회복, 감기예방에 좋다. 홍차는 이뇨작용을 촉진시켜주고
노페물과 젖산을 배출하는데 도움을 준다. 또 꾸준히 마셔주면 혈액순환에
도움이 되고 신진대사를 활발하게 해 줄 뿐아니라 면역력을 높여주는
L-테아닌이 풍부하여 감기예방과 피로회복에 효과적이다.

8)심혈관 질환 개선에 좋다. 홍차에는 몸에 좋은 카테킨 성분과 탄닌 성분이
함유되어 있는데 그중 탄닌성분은 체내에 혈액순환을 원활하게 도와준다.
이는 각종 심혈관 질환을 예방과 함께 개선에도 도움이 된다.

9)구취예방 및 충치제거 불소성분이 함유되어있어 충치균을
없애주며 폴리페놀 성분이 구취를 유발하는 박테리아를 없애주어
구취를 제거해주고 입속 병원균 성장을 막아준다.

10)소화기능 개선 탄닌은 위장 질환에 효능이 있고 폴리페놀은 과민성대장증후군의
장내 염증을 완화한다는 연구결과도 있다. 또한 홍차의 항균기능은 장내 유해균을
죽여 설사 증상 개선에 도움을 준다.

11)무좀에 효과 홍차는 무좀균을 살균하는 효과를 갖고 있다고 한다.
마시고 남은 홍차나 홍차잎을 물에 우려 발을 씻어주는 것이 도움이 된다.