100세 건강을 위한 체질 자연건강법 보양식(굴) 날씨가 쌀쌀해지면서 체력을 보충해야한다고 보양식을 찾는 사람들이 많습니다. 보양식이라 하면 동물성과 식물성, 어패류로 구분할 수 있습니다. 동물성 보양식은 삼계탕, 개고기, 흑염소, 오리탕, 뱀탕, 오골계, 등이 있으며 민물에서 자라는 추어탕, 재첩국, 바다에서는 민어탕, 장어, 굴 등이 있으며, 식물성 보양식으로는 마늘, 부추 등을 꼽을 수 있으며 그 외에 많은 보양식이 있습니다. […]
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5.집안에서 버려지는 천연칼슘 – 난각(계란껍질)
100세 건강을 위한 체질 자연건강법 5.집안에서 버려지는 천연칼슘 – 난각(계란껍질) 여러분은 난각을 아십니까? 집안에서 아무렇지 않게 버려지는 칼슘덩어리를 아십니까? 오래전부터 사람들은 ‘닭이 먼저냐? 달걀이 먼저냐?’라는 의문을 가지고 논쟁을 해왔습니다. 영국의 연구진들은 ‘닭이 먼저냐? 달걀이 먼저냐?’의문을 가지고 도전을 했다고 합니다. 먼저 과학자들은 달걀 껍질을 구성하는 닭의 단백질 Ovocledidin-17(오보클레디딘)에 주목하고, 어떻게 단백질이 달걀 껍질을 형성하는지 HECToR라는 슈퍼컴퓨터로 […]
4. 음식속의 자연 칼슘 – 표고버섯
100세 건강을 위한 체질 자연건강법 4. 음식속의 자연 칼슘 – 표고버섯 아이들의 성장에도 중요하며, 여성의 건강에 밀접한 관계가 있습니다. 특히 폐경기의 여성에게 많은 섭취가 필요한 미네랄입니다. 폐경 후에는 여성의 몸 난소에 여성호르몬의 생산이 되기 않기 때문에 혈액 중에 칼슘의 수치가 낮아집니다. 혈액속의 부족한 칼슘을 대체하기 위해서, 뼈 속에 있는 칼슘이 혈액 속으로 나오게 됩니다. 뼈에 […]
3. 자연 칼슘을 섭취하자! – 깻잎
100세 건강을 위한체질 자연건강법 3. 자연 칼슘을 섭취하자! – 깻잎 아이들의 성장에도 중요하며, 여성의 건강에 밀접한 관계가 있습니다. 특히 폐경기의 여성에게 많은 섭취가 필요한 미네랄입니다. 폐경 후에는 여성의 몸 난소에 여성호르몬의 생산이 되기 않기 때문에 혈액 중에 칼슘의 수치가 낮아집니다. 혈액속의 부족한 칼슘을 대체하기 위해서, 뼈 속에 있는 칼슘이 혈액 속으로 나오게 됩니다. 뼈에 있어야 […]
2. 자연 칼슘을 섭취하자! – 고춧잎
100세 건강을 위한 체질 자연건강법 2. 자연 칼슘을 섭취하자! 아기가 태어나면서 270개의 뼈를 가지고 있습니다. 점차 성장하면서 뼈가 서로 융합하기 때문에 성인이 되어 206개의 뼈를 가지게 됩니다. 뼈는 서로 인대와 힘줄, 근육과 연골로 골격을 지탱하며 보충합니다. 사람은 몸에 필요한 여러 가지의 미네랄이 있는데 그 중 칼슘은 뼈에 필요한 물질입니다. 칼슘은 뼈와 치아를 위해 중요한 물질이며, […]
미국 대학의 재정 지원 5″
미국 대학의 재정 지원 5 이번 주 수요일은 유덥의 원서 마감일이었다. 요즘처럼 경제가 살아날 기미를 안 보이고 대학의 등록금은 5만불을 넘는 학교들이 100군데도 넘는 시절에는 자녀가 명문 대학에 합격하는 것만이 능사가 아니라 학교가 자신과 궁합이 얼마나 잘 맞는지의 여부에 더해 해당 대학의 학비나 그 대학이 얼마나 폭넓은 재정 보조를 제공하는 지가 대학 선택의 중요한 결정 […]
미국 대학의 재정 지원 4 : 지원의 종류
미국 대학의 재정 지원 4 : 지원의 종류 해마다 대학에 지원하는 학생들이 맞닥뜨리는 연례 행사들이 있지만, 그 중 제일 반갑지 않은 것 중의 하나는 거의 대부분의 대학들이 어김없이 매년 대학 등록금을 올린다는 것이다. 평균잡아 매년 6퍼센트 정도 오르는 등록금 인상율에 관한 소식을 접할 때마다 학부모들의 심정은 천금처럼 무거워 진다. 그러나 절망만 할 것은 물론 아니다. […]
미국 대학의 재정 지원 3
미국 대학의 재정 지원 3 지난호까지 미국 대학에서 공부하기 위해 필요한 액수인 전체 비용(COA, Cost of Attendance)과EFC에 대해 소개했다. EFC란 학생과 그 학생의 가족이 생계를 유지하면서 학비로 지불할 수 있는 금액 (Expected Family Contribution)을 의미한다. 그러므로 재정 보조란 전체 비용에서 이 EFC를 뺀 금액을 학교나 국가 등의 기관이 보조해 주는 제도이다. 여기에서 학부모님들이나 학생들에게 가장 […]
미국 대학의 재정 지원 2 : Financial Need
미국 대학의 재정 지원 2 : Financial Need 최근에 발표된 통계에 의하면, 올 해 처음으로 대학에서 공부하는데 드는 비용이 한 해에 6만불을 넘는 대학이 등장했다. 뉴욕의 여자 대학인 Sarah Lawrence 대학에 이어, 내년에는 예년의 학비 인상율을 고려할 때, Columbia University, Bard College와 NYU를 포함한 뉴욕 지역의 다른 몇몇 대학들이 6만불 학비 대열에 합세할 것으로 예상된다. […]
미국 대학의 재정 지원 1
미국 대학의 재정 지원 1 경제 사정이 좋지 않은 기간이 점점 길어져 가고 불황의 끝이 오는 기미가 밝게 보이지 않는 요즘같은 때에는 자녀들이 원하는 대학에 들어 가는 것을 간절히 바라면서도 대학에 들어 가면 학비를 어떻게 낼 수 있을까가 큰 고민 중의 하나이다. 어떤 분들은 대학에 들어가기만 하면, 학자금 융자를 받아서 학교에 다니고 졸업 후에 갚으면 […]
미국 대학의 전형 방식 4 : 주립 대학의 수시 전형
미국 대학의 전형 방식 4 : 주립 대학의 수시 전형 일광 절약 시간 (Day light Savings time)의 적용으로 한시간을 벌었다 생각하니 마음이 뿌듯하다. 시계를 뒤로 한 시간 돌린 뒤, 내일 아침은 좀 더 잘 수 있겠구나 여유롭게 생각하며 낮에 보려다 못 본 ESPN의 풋볼 게임 재방송을 계속 더 본다. 어느덧 보통 때 보다 한 시간 […]
미국 대학의 전형 방식 3 : Early Action
미국 대학의 전형 방식 3 : Early Action 해마다 10월 중순쯤이면, 필자도 회원으로 있는 전미 대입 카운슬러 협회 (National Association for College Admission Counseling)가 전국의 대학들을 대상으로 입학 관련 사항들에 대해 설문 조사를 한 결과를 발표한다. 올 해 발표된 내용중에 수시 전형과 관계되는 내용들을 살펴 보면, 전국의 대학들 중 얼리 디시전(ED)으로 학생을 선발한 학교는 전체의 […]
미국 대학의 전형 방식 2 : Early Decision
미국 대학의 전형 방식 2 : Early Decision “제 아들 아이가 벨뷰의 고등학교 12학년인데 얼리 디시전으로 Johns Hopkins 대학에 지원하라고 했더니, 자기는 못 한다고 고집을 부리네요. 제가 주위에 알아보니까 그 학교가 얼리 디시전으로 지원하면 합격율이 50퍼센트나 된다는데 말이에요.” 시차를 생각하지 않고 한국에서 건 전화여서 한밤중에 눈을 비비며 받는 것이라 짜증이 나기도 했지만, 얼마나 답답하시면 전후좌우를 […]
미국 대학의 전형 방식 1
미국 대학의 전형 방식 1 지난 주 출석하는 교회의 학부모회가 주최하는 대학 입학을 위한 학부모 세미나에서 강연을 할 기회가 있었다. 이번 주 토요일에는 훼더럴웨이 한인 학부모회의 초청으로 또 다른 세미나에서 미국 대학에 입학하는 학생과 학부모를 위해 조언을 할 것이다. 바야흐로, 대입 시즌이 돌아왔다. 항상 느끼는 것이지만, 우리 부모님들이나 학생들은 대학에 대한 관심은 많으시지만, 정보의 부족으로 […]
대입 에세이 6 : UW Honor Essay
대입 에세이 6 : UW Honor Essay 대학에 지원하는 학생들이 가장 바쁜 때가 요즘이다. 안나던 여드름이 나는가 하면 괜히 신경질이 늘어 자녀와 부모님 사이의 긴장관계가 살얼음판을 걷는 시절이 다시 돌아왔다. 특히 우리가 살고 있는 워싱턴 주의 대표 주립 대학인 유덥 (University of Washington Seattle)을 지원하려는 학생들에게는 작년과 비교해 더 바쁜 가을이다. 이미 알려 드린 것처럼 […]
대입 에세이 5 : 작성시 주의사항
대입 에세이 5 : 작성시 주의사항 몇 주전부터 대입 에세이에 관한 시리즈를 계속하고 있다. 지난 주에는 미시간 대학, 캘리포니아 대학과 워싱턴 대학 등 명문 주립대학들의 입학 사정관들이 지적하는 좋은 대입 에세이 쓰기 길라잡이를 소개했다. 이번 주에는 스탠포드 대학의 입학 사정관으로 일했던 조나단 라이더가 US News & World Report에 기고한 “대입 에세이 작성에 있어서의 열가지 주의사항”을 […]
