1994년도 남자 월드컵이 미국에서 개최되었으며, 미국 여자 축구대표팀이 1999년, 2015년, 2019년도 월드컵을 우승하면서 세계에서 가장 인기있는 운동 종목인 축구가 미국에서도 나날이 주목을 받고 있으며, 매년 더 많은 미국인들이 축구를 즐기는 추세입니다. 축구는 팀 스포츠의 동지애를 느끼고 즐기면서 동시에 지구력 강화, 스피드 향상, 신체 단련을 도모할 수 있습니다. 축구는 상대적으로 안전한 운동종목으로 미식축구에 비해 손상 확율이 […]
교통사고는 아주 약한 접촉사고일지라도 후유증이 발생할 수 있습니다. 사고 직후에는 아픈 증상이 없다가 갑자기 여기저기 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 이런 경우 대부분 어떻게 치료를 받아야 후유증이 생기지 않을까 걱정하게 됩니다. 예컨대 출근길에 신호대기로 잠시 정차하던 중 뒤에서 오던 차량이 후미추돌을 했습니다. 뒷범퍼에 약간의 스크레치가 있을 뿐 몸에도 크게 이상이 없는 듯 싶어 큰 신경을 쓰지 […]
지난회에 이어서 만성두통의 원인은 정확하게 확인되지 않은 경우가 적지 않습니다. 매일 느끼는 만성두통에 대한 명확하게 증명된 원인이 규명된 바 없기때문입니다. 그럼에도 불구하고 만성두통을 유발하는 계기가 될 수 있는 경우는 아래와 같이 설명할 수 있습니다. 최근에는 많은 사람들이 적지않은 약을 복용하고 있기때문에 약 과다복용에 따른 두통을 호소하시는 경우도 많습니다. 편두통이나 긴장성두통과 같은 증상은 많은 진통제를 사용하게 […]
대부분의 사람들은 가끔 일시적인 두통을 겪게 됩니다. 하지만 두통이 몇일 이상 지속된다면 만성 두통으로 진단될 수 있습니다. 특정한 유형의 두통이 아니라 만성 두통을 매우 다양한 형태의 머리 통증으로 나타납니다. 만성이란 의미는 두통의 발현기간이 상대적으로 길어지면서 구분됩니다. 만성두통의 특징인 지속적인 통증으로 다른 일을 수행할 수 없을 정도의 장애를 수반하게 되며, 매우 공격적인 초기 치료와 더불어 지속적이고 […]
미국에서만 교통사고로 인해서 매년 약 2백만명의 운전자가 영구적인 장애 손상을 받고 있으며, 16세~20세 나이대는 약 8천명이 매년 교통사고로 사망하고 있으며, 가장 보편적인 사망사고 원인은 음주운전(40%), 과속(30%), 운전부주의(33%)로 구분됩니다. 대부분의 치명적인 사고는 주말에 발생하며, 매년 1,600명의 15세 미만 탑승자가 사망하고 있습니다. 전회에 이어서 자동차 사고에 따른 인체의 손상부위는 다음과 같습니다. 얼굴 손상 및 흉터 부서진 유리 […]
발바닥통증 특히 발꿈치 통증은 족저근막염(Plantar Fasciitis)이 가장 흔한 원인이며, 발가락 바닥부터 뒤꿈치뼈까지 연결되는 두꺼운 띠(Band) 형태의 근막(Fascia)에 염증 소견이 발생한 질환입니다. 족저근막염은 일반적으로 칼에 찔리는 듯한 통증을 유발하며, 아침 침대에서 일어나 첫발을 옮기면서부터 통증을 느끼게 됩니다. 대부분의 경우에 움직이면서 통증이 덜해지지만 오래 서있거나 혹은 앉았다가 바로 섰을 때 통증이 심해질 수 있습니다. 족저근막염은 달리기 선수에게 […]
Ankle Sprain (발목염좌)는 발목이 비정상적으로 비틀어지거나 접히거나 돌아가면서 발생하는 손상입니다. 여러개의 발목 뼈를 붙잡아주는 강력한 연조직인 인대들이 늘어나거나 끊어지면서 발생합니다. 이러한 인대들은 발목 관절을 보호하면서 과도한 움직임을 방지합니다. 발목 염좌는 인대들이 정상적인 길이 이상으로 늘어나는 충격이 가해졌을 때 발생하며, 대부분의 경우에 발목 바깥쪽에 위치한 인대들이 손상됩니다. 발목 염좌의 치료는 당연히 손상의 정도에 따라 상이하지만 아무리 […]
매우 다양한 각도로 움직이는 목 관절을 보호하고 머리의 무게를 지탱할 수 있도록 많은 수의 목 근육이 존재합니다. 후두부(뒤통수) 바로 아래에 존재하는 Suboccipital Muscles은 경추(Cervical Spines)의 윗부분 양쪽으로 머리뼈 바로 밑에 위치하면서 머리뼈를 경추의 맨 윗부분인 1번과 2번뼈로 연결됩니다. 4개의 근육으로 구성되며, Rectus Capitis Posterior Minor, Rectus Capitis Posterior Major, Obliquus Capitis Superior, Obliquus Capitis Inferior이며, […]
지난주에 이어서 골프 부상의 가장 큰 원인이 되는 골프스윙과 더불어 몇가지 사안을 참고하면 부상을 최소화할 수 있습니다. 준비운동 연습 스윙 전이나 혹은 골프 라운드를 시작하기 전에 적어도 10분간 빠르게 걷거나 Jumping Jack과 같은 준비운동을 합니다. 손, 손목, 팔뚝, 팔꿈치, 어깨, 척추와 골반 부위를 스트레칭합니다. 골프 클럽을 몇번 스윙하면서 서서히 스윙 괘도를 크게하변서 스윙도 빠르게 합니다. […]
Military Neck은 목척추; 경추의 비정상적인 곡선을 의미하며, 옆에서 봤을 때 군인이 차렷 자세를 했을 때의 모습과 유사하다는 의미로 흔히 일자목이라고도 합니다. 진단명으로는 Cervical Kyphosis라고 하며, 군대나 군인과는 아무런 연관이 없습니다. 일자목의 원인은 크게 퇴행성관절병, 선천성, 사고의 경우로 구분할 수 있습니다. 하지만 가장 큰 원인은 나쁜 자세 (Posture)에 기인하며, 이는 컴퓨터를 장시간 주목하거나, 반복적인 자세와 방법을 […]
긴장성 두통은 일반적으로 머리 전체에 중간 정도의 통증으로 마치 머리띠를 꽉 조이는 듯한 느낌으로 나타납니다. 우리가 경험하는 두통 중에서 가장 많은 경우에 해당하지만 정확한 원인은 아직 확실하지 않습니다. 긴장성 두통의 증상은 우선 둔하며 쑤시는 듯한 통증으로 조여지는 불편함을 이마, 옆머리 혹은 뒤통수에서 발생합니다. 머리, 목, 어깨 근육으로도 통증이 느껴질 수 있습니다. 긴장성 두통은 간헐성 및 […]
우중충한 겨울에서 화사한 봄날로 바뀌는 요즘 많은 분들이 야외로 향하고 있습니다. 오늘은 오랜만에 골프장을 다녀오시고 몇일째 왼쪽 등 상부의 통증과 더불어 왼쪽 팔꿈치까지 저림 증상때문에 일상 생활에도 문제가 생긴 경우가 있어 소개합니다. 골프 스윙을 하다가 혹은 어린아이를 들어올리다가도 전조 증상없이 갑자기 통증이 나타날 수 있습니다. 갑자기 왼쪽 윗 등에서 통증이 발생하면 대부분의 경우에 견갑골(날깨뼈; Scapular)과 […]
척추를 구성하는 24개 척추뼈 사이에 위치하는 마치 고무같은 완충제 역할을 하는 척추원반(디스크)에 문제가 생긴 것을 의미합니다. 디스크는 부드러우면서 젤리같은 중심체(Nucleus)와 단단한 고무같은 바깥 가장자리(Annulus)로 구성됩니다. 척추원반탈출증은 간혹 Slipped Disk 또는 Ruptured disk라고도 불리우며, 이는 Annulus가 찢어지며 중심체(Nucleus)의 일부가 바깥으로 밀려나온 상태입니다. Herniated Disk는 척추뼈의 어느곳에서도 발생할 수 있으며, 주변의 신경을 간섭하는 결과로 이어집니다. 발생 위치에 […]
허리 통증으로 2년전에 척추협착증(Spinal Stenosis) 진단을 받았으나 다행히 척추수술을 안받고 몇번의 재활치료로 증세가 호전되어 큰 문제없이 생활하다가 최근 심한 허리통증과 더불어 다리쪽으로 이어지는 방사통(Radiating Pain)으로 평소에 즐기던 골프는 물론 걷는 것도 고통스러운 상황으로 이어지는 경우와 같이 척추 손상은 완전히 치료되기 어렵습니다. 특히 노령화와 더불어 발생하는 퇴행성 변화는 누구에게나 발생하는 현상이기때문에 더욱 꾸준한 관리가 필요합니다. 척추협착증은 […]
지난주에 이어서 골프 부상의 가장 큰 원인이 되는 골프스윙과 더불어 몇가지 사안을 참고하면 부상을 최소화할 수 있습니다. 준비운동 연습 스윙 전이나 혹은 골프 라운드를 시작하기 전에 적어도 10분간 빠르게 걷거나 Jumping Jack과 같은 준비운동을 합니다. 손, 손목, 팔뚝, 팔꿈치, 어깨, 척추와 골반 부위를 스트레칭합니다. 골프 클럽을 몇번 스윙하면서 서서히 스윙 괘도를 크게하변서 스윙도 빠르게 합니다. […]
정준 척추신경원은 “최근 날씨가 좋아지면서 오랜만에 골프장에 가셨다가 여기저기 불편해지셔서 크리닉으로 오시는 분들이 적지 않습니다. 골프는 상대적으로 운동량이 과하지 않은 Low-impact sport 임에도 불구하고 몇가지의 손상과 연관될 수 있습니다. 골프 관련된 손상은 잘못된 역학구조와 반복성 때문에 발생하며, 가장 흔한 손상은 허리 통증이지만 팔꿈치, 손목, 손, 어깨에도 손상이 발생합니다.” 골프 스윙 교정 “골프 스윙은 복잡하면서 온몸이 […]
