안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 2주전 노인성 골절의 이해에 이에 이번회에는 노인성 골절의 예방법에 대하여 알려드리려 합니다. 노인성 골절을 예방하기 위해서는 평소 운동을 생활화하여 신체의 반사신경을 유지시켜 주어야 하며 골다공증을 예방하기 위하여 노력하여야 합니다. 30분 이상 걷는 유산소 운동을 기본으로 하고 관절에 큰 이상이 없으신 분들은 가벼운 탁구 같은 운동으로 미첩성을 키워 주시는 것도 좋습니다. 골다공증을 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성원장입니다. 수일 전, 제이 인슬리 주지사는 코로나바이러스 전염 예방을 위한 ‘집에 머물기’ 명령을5월 말까지 연장한다고 발표하였습니다. 그 결과 앞으로 최소한 한달 더 스포츠 센터 이용이 불가능해졌습니다. 본인이 거주하는 마을 주변을 산책하는 것은 가능하다고 하나 마스크를 끼지 않은 이웃들과 마주치는 것을 부담스러워 하시는 분들도 많은 것으로 알고 있습니다. 그래서 집에 있는 시간이 길어 […]
노인성 골절1. 안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 이번 시간에는 노인성 골절에 대하여 알아보고 그 예방법에 대해 알려드리고자 합니다. 나이가 들면 평형감각이나 운동기능이 저하되어 넘어지기 쉬우며 골다공증이 진행된 경우에는 작은 충격에도 골절이 발생할 수 있습니다. 주로 손목, 발목, 고관절(hip joint), 대퇴부, 척추에 골절이 생기게 되며 그중에서도 고관절이나 척추 압박 골절 경우 방치하게 되면 합병증으로 인하여 오랜 기간 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성원장입니다. 최근 신종 코로나바이러스의 확산을 막기 위하여 워싱턴 주를 비롯한 많은 주에서 “Stay at Home” 정책을 실시하고 있습니다. 그로 인하여 많은 주민들이 일상생활을 위한 출입이 제한되고 있으며, 특히 학생들의 경우 “Stay at Home” 명령 이전부터 학교가 문을 닫아 집에서 대부분의 시간을 보내고 있습니다. 코로나바이러스의 확산이 여전히 진행되고 있는 가운데, 더 이상 학교 […]
안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 지난 회에서는 무릎의 구조와 부상으로 인해 발생하는 무릎 통증에 대해서 알아보았습니다. 이번 회에서는 연세가 드신 분들에게 자주 생기는 무릎 통증들에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 코로나 바이러스로 인해 실내에만 있게되는 지금같은 경우 자연스레 운동을 게을리하기 때문에 움직임이 줄어들어 몸이 점점 뻣뻣해집니다. 따라서 근육량이 감소하게 되며 골밀도가 줄어들어 약한 충격에도 쉽게 근육과 관절이 망가지게 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 몇주 전 무릎통증의 원인과 치료에 대한 컬럼 1편을 올려드렸었는데, 그 사이 코로나 관련 칼럼 등으로 인해 미루어졌던 2편을 올립니다. 무릎통증의 원인과 치료의 이해를 돕기 위하여 이번 회에서는무릎이 어떤 구조로 이루어져 있는지 간단하게 살펴보면서 무릎 통증과 어떤 관계가 있는지 살펴 보겠습니다. 우선 무릎 관절은 4개의 뼈와 그 뼈들을 이어주는 인대들 그리고 관절 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱 클리닉의 김병성 원장입니다. 최근 미국 뿐만 아니라 전세계적으로 코로나19 바이러스가 대유행을 하고 있는 가운데, 목이나 허리가 심하게 아프신 분들 중에서는 과연 본인이 카이로프랙틱 클리닉에 가서 치료를 받아도 되는 것인지 또는 병원에서 감염이되는 것은 아닌지 의구심을 가지고 망설이시는 분들이 많으실 것으로 알고 있습니다. 아무래도 시기가 시기인지라 충분히 조심하는 것이 좋지만, 막연한 불안감으로 치료를 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성원장입니다. 현제 미국을 비롯한 전세계가 코로나바이러스로 큰 고통을 받고 있습니다. 이런 때일 수록 개인 위생과 건강에 더 많은 관심을 기울이게됩니다. 특히 많은 사람들이 모이는 장소를 피해야하고 계절적으로 점점 기온이 올라가고 있기 때문에, 피트니스 센터나 각종 운동을 배우는 밀폐된 공간을 벗어나 사람과 거리두기가 가능한 조건의 야외에서 운동을 하는 것도 건강을 지키는 좋은 방법이 […]
안녕하세요. 굿닥터 카일로프랙틱의 김병성원장입니다. 이번회에서는 현대인들은 깨어있는 거의 모든 시간을 함께하는 스마트폰을 대하는 ‘자세’에 대해 다루어보겠습니다. 스마트폰은 단순히 전화를 거는 용도를 벗어나 인터넷 검색, 교육, 온라인 쇼핑, 게임, 그리고 드라마와 영화 시청까지 다양한 영역에 활용되고 있습니다. 그러다보니 일과시간을 마치고 휴식을 취하는 밤에도 우리는 스마트폰을 손에서 놓지 않는 경우가 많습니다. 스마트폰은 음악을 듣는 용도를 제외하고는 대부분의 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성 원장입니다. 저희 클리닉 특성상 디스크 질환 환자분들께서 많이 내원하십니다. 그분들 중에서 증상이 심하신 분들의 경우 이미 다른 진료기관에서 디스크 수술을 권유 받으신 분들이 계시는데, 과연 수술 필요한지 만약에 수술을 받으면 완치가 되는지를 제게 문의하시는 경우가 종종 있습니다. 이번 회 컬럼에서는 평소 이와 같은 의문을 가지신 분들의 판단에 도움이 되는 정보를 제공하도록 […]
저희 병원에 내원하시는 환자분들 중에서 교통사고를 당해서 내원하시는 분들의 약 10% 정도는 사고 이후 운전을 하거나 차량에 탑승하는 것 만으로도 심한 불안과 호흡곤란 또는 두려움 등의 심리적 고통을 호소하십니다. 처음에는 이러다 말겠지 하고 그냥 견뎌 보시는데, 몇 달이 지나도록 전혀 개선되지 않는 분들이 종종 계십니다. 이러한 증상들은 외상 후 스트레스 장애 (PTSD, Post-traumatic Stress Disorder)의 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 2주 전 무릎통증의 원인과 치료에 대한 컬럼을 올려드렸는데, 더 나은 이해를 돕기 위하여 이번 회에서는무릎이 어떤 구조로 이루어져 있는지 간단하게 살펴보면서 무릎 통증과 어떤 관계가 있는지 살펴 보겠습니다. 우선 무릎 관절은 4개의 뼈와 그 뼈들을 이어주는 인대들 그리고 관절 사이에 위치한 두개의 연골로 이루어져 있으며 관절 주변을 감싸고 있는 활액낭으로 구성되어 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 지난회에 이어 신종 코로나 바이러스에 대한 이해를 돕고 예방법을 소개해드리도록 하겠습니다. 여러분들이 특정 바이러스에 의한 위험성을 이해하기 위해서는 그 바이러스의 잠복기, 전염성, 그리고 치사율에 대하여 알아야합니다. 잠복기는 발열과 기침 등의 증상이 신체에 발현되기 이전 상태를 뜻하며, 많은 경우 이시기에 보균자의 바이러스가 다른 사람들에게 전염됩니다. 사스와 메르스의 잠복기는 각각 2-7일, 5-6일이며 신종 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 현재 전세계적으로 가장 큰 이슈는 흔히 ‘우한폐렴’이라고 불리는 중국에서 시작된 신종 코로나 바이러스에 의한 감염자들이 전세계로 급격하게 퍼져나감에 대한 우려입니다. 특히 지난 주 우한을 방문했다가 시애틀 공항을 통해 입국한 스노호미시 카운티 주민이 신종 코로나 바이러스에 의해 감염되었음을 미국 질병통제센터에서 확인해 주면서, 이곳 워싱턴주 한인 교포들의 불안은 점점 더 커져가고 있습니다. 이번 […]
안녕하셨습니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다.한 환자분 께서 운동 중에 무릎을 심하게 다치셔서 내원하셨었습니다. 검사결과 무릎의 후십자인대를 심하게 다쳐서 당분간 운동을 하실수 없으셔서 안타까웠었습니다. 이렇듯 무릎 관절은 외부 충격으로부터 다치기 쉬운 위치에 노출 되어 있습니다. 예를 들자면 운동경기로 인한 부상, 교통사고로 인한 대시보드 상해, 넘어지면서 단단한 표면에 무릎을 부딪혀서 생기는 상해 등등 정말 다양한 원인들이 있습니다. 이처럼 […]
안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 오늘 이 시간에는 지난 회에 이어 몸의 붓기를 줄여주는 음식 다섯 가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 우리의 몸은 우리가 먹는 것으로 이루어지며 건강 상태 또한 어떤 음식물을 섭취하는가에 따라 크게 달라집니다. 참고로 몸의 붓기를 줄이는데 도움이 되는 음식들은 일반적으로 건강에 좋은 음식들로 알려져 있기에 붓기 와는 상관없이 드셔도 몸에 좋은 음식들입니다. 1. […]
