정준척추신경 – 긴장성 두통( Tension Headache)
긴장성 두통은 일반적으로 머리 전체에 중간 정도의 통증으로 마치 머리띠를 꽉 조이는 듯한 느낌으로 나타납니다. 우리가 경험하는 두통 중에서 가장 많은 경우에 해당하지만 정확한 원인은 아직 확실하지 않습니다.
긴장성 두통의 증상은 우선 둔하며 쑤시는 듯한 통증으로 조여지는 불편함을 이마, 옆머리 혹은 뒤통수에서 발생합니다. 머리, 목, 어깨 근육으로도 통증이 느껴질 수 있습니다.
긴장성 두통은 간헐성 및 만성으로 구분되며, 간헐성 긴장성 두통은 30분에서 1주 이내의 기간으로 발생하는 두통을 말하며, 최근 3개월간 한달에 15일 미만으로 발생하는 두통으로 기간이 길어지면서 만성형으로 이어지게 됩니다.
최근 3개월간 한달에 15일 이상의 기간으로 두통이 이어지면 만성형 긴장성 두통으로 구분할 수 있습니다.
시각적인 변화와 구역질, 구토감과 연계되면서 물리적 움직임으로 증상이 심해지는 편두통(Migraines)과 다르게 긴장성 두통은 일반적으로 시각적 변화, 구역질, 구토감과 연계되지 않으며 물리적 움직임과도 관계없는 증상을 나타냅니다.
긴장성 두통의 원인은 얼굴, 목, 머리 주변의 근육 수축과 더불어 고조된 감정 및 스트레스이며, 통증 민감도가 높아져 작은 통증에도 예민해지는 사람에게 긴장성 두통이 쉽게 나타납니다.
긴장성 두통을 해소하기 위해서는 충분한 수면을 취하며, 주기적인 운동, 적절한 영양섭취, 충분한 수분섭취와 더불어 알콜, 카페인, 설탕 섭취를 제한하여야 합니다. 그럼에도 불구하고 지속적인 두통으로 불편을 느끼신다면 전문 카이로프랙터의 검사와 치료를 받으셔야 합니다.
전문 카이로프랙틱 크리닉에서는 화학적 약물을 사용하지 않으면서 통증 완화는 물론 개인에게 특화된 치료 방법과 일정으로 약물 부작용없는 기능회복을 도모할 수 있습니다. 통증과 증상이 더 나빠지기 전에 전문 카이로프랙터를 방문하셔서 검사와 진단을 받고 치료를 시작하셔야 합니다. 특히 교통사고와 같은 사고의 후유증은 수일에서 수개월이 흐른 뒤에 나타날 수 있으므로 당장 아픈 곳이나 이상 소견이 없더라도 예방적 치료를 진행하는 것이 현명합니다.
저희 정준 척추신경원 (JJ Chiropractic 밸뷰 425-373-5433)에서 친절히 상담해드리겠습니다.
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