안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 지난회에 이에 이번회에는 노인성 골절의 예방법에 대하여 알려드리려 합니다. 노인성 골절을 예방하기 위해서는 평소 운동을 생활화하여 신체의 반사신경을 유지시켜 주어야 하며 골다공증을 예방하기 위하여 노력하여야 합니다. 30분 이상 걷는 유산소 운동을 기본으로 하고 관절에 큰 이상이 없으신 분들은 가벼운 에어로빅이나 탁구로 미첩성을 키워 주시는 것도 좋습니다. 골다공증을 예방하기 위한 식생활 역시 […]
안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 지난회에 이에 이번회에는 노인성 골절의 예방법에 대하여 알려드리려 합니다. 노인성 골절을 예방하기 위해서는 평소 운동을 생활화하여 신체의 반사신경을 유지시켜 주어야 하며 골다공증을 예방하기 위하여 노력하여야 합니다. 30분 이상 걷는 유산소 운동을 기본으로 하고 관절에 큰 이상이 없으신 분들은 가벼운 에어로빅이나 탁구로 미첩성을 키워 주시는 것도 좋습니다. 골다공증을 예방하기 위한 식생활 역시 […]
노인성 골절1. 안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 최근 점점 날씨가 쌀쌀해져 가면서 연세드신 분들의 경우 노인성 골절을 조심하셔야 하는 계절이 되었습니다. 한국처럼 눈이 많이 오거나 길이 얼어 버리는 경우는 많지 않으나, 비가 많이 와서 길이 미끄럽고 싸늘한 날씨로 인해 몸이 움츨어들기 때문에 이곳 시애틀 역시 노인성 골절의 위험이 전혀 없다고 할 수 없습니다. 이번 시간에는 노인성 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 가을이 더욱 깊어가고 있습니다. 시애틀의 가을은 비록 흐리고 비가 잦긴 하지만 그래도 차분하면서도 커피 향기가 어울리는 멋진 분위기이지요. 하지만 최근 비가 오고 날씨가 흐려지고 쌀쌀해 지면서 ‘뼈 마디가 쑤시고 아프다’고 호소하는 사람들이 많습니다. 이런 분들에게 시애틀의 가을과 겨울은 매우 혹독한 계절임에 틀림 없습니다. 날씨와 질환 사이의 상관 관계에 대한 관심은 히포크라테스가 […]
안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 지난 회에서는 무릎의 구조와 상대적으로 젊은이들에게 부상으로 인해 발생하는 무릎 통증에 대해서 알아보았습니다. 이번 회에서는 연세가 드신 분들에게 자주 생기는 무릎 통증들에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 여름을 제외한 시애틀의 날씨는 스산하고 비가 자주오기 때문에 집안에 머물러 있는 시간이 길어지고 실내에 오랫동안 있게 되면 자연스레 운동을 게을리하기 때문에 움직임이 줄어들어 몸이 점점 뻣뻣해집니다. […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 이번 시간에는 지난 시간에 이어 무릎통증에 대하여 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 무릎 통증에 대한 이해를 돕기 위하여 무릎이 어떤 구조로 이루어져 있는지 간단하게 살펴보면서 무릎 통증과 어떤 관계가 있는지 살펴 보겠습니다. 우선 무릎 관절은 4개의 뼈와 그 뼈들을 이어주는 인대들 그리고 관절 사이에 위치한 두개의 연골로 이루어져 있으며 관절 주변을 […]
안녕하셨습니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 한 주간 건강하게 잘 지내셨는지요? 기분 좋은 가을 날씨가 이어지고 있습니다. 비가 많은 날씨가 오기 전에 조금이라도 더 야외 활동을 즐기기 위해 밖으로 나가시는 분들 또는 야외 운동을 즐기시는 분들이 많으신 요즘입니다. 예전에 한 환자분께서 운동경기 도중에 상대편의 태클에 걸려 무릎을 심하게 다치셔서 내원하셨었습니다. 검사결과 무릎의 후십자인대를 심하게 다쳐서 당분간 경기에 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 지난 회에서는 좌골신경통의 정의와 증상에 대하여 알아보았습니다. 좌골신경통의 치료법에는 여러가지가 있지만, 카이로프랙터인 저는 운동 치료를 가장 추천해드립니다. 증상이 아주 심하신 분들의 치료에도 큰 도움이 될뿐만 아니라, 증상이 가벼우신 분들의 경우 별다른 치료 없이 운동만으로도 완치가 가능하기 때문입니다. 좌골신경통 치료를 위한 운동의 목적은 두가지로 빠른 시일내에 증상의 완화와 완치후 재발 방지입니다. 여러분들이 […]
집에서 할 수 있는 목 재활 운동 (2) 안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 지난 회에 소개해 드린 목 스트레칭 운동에 이어서 여러분들이 집에서 간단히 하실 수 있는 목 근력 강화 운동을 소개해 드리겠습니다. 우리의 목은 잠자는 시간을 제외한 거의 모든 시간을 10 – 12 파운드에 가까운 머리를 받히고 있습니다. 쉽게 이야기해서 10 파운드 짜리 쌀 포대를 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱 김병성입니다. 아침 저녁으로 제법 기온차가 벌어지는 여름의 막바지로 향해가고 있는 요즘 주변에 가벼운 감기를 앓는 분들이 계시는데, 항상 건강 잘 챙기시길 바라며 오늘은 주변에서 자주 들으시는 증상중에 하나인 좌골신경통(Sciatica)에 대하여 정보를 나누고자 합니다. 좌골신경통의 의미는 여러 가지 원인으로 인하여 좌골 신경(Sciatic Nerve)이 압박을 받거나 과도한 자극에 의하여 발생하는 통증을 말합니다. 좌골신경은 요추에서 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱 김병성입니다. 아침 저녁으로 제법 기온차가 벌어지는 여름의 막바지로 향해가고 있는 요즘 주변에 가벼운 감기를 앓는 분들이 계시는데, 항상 건강 잘 챙기시길 바라며 오늘은 주변에서 자주 들으시는 증상중에 하나인 좌골신경통(Sciatica)에 대하여 정보를 나누고자 합니다. 좌골신경통의 의미는 여러 가지 원인으로 인하여 좌골 신경(Sciatic Nerve)이 압박을 받거나 과도한 자극에 의하여 발생하는 통증을 말합니다. 좌골신경은 요추에서 […]
안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 시애틀의 여름날씨를 마음껏 만끽하시며 건강한 여름을 잘 보내시고 계시는지요? 오늘은 두통과 목과의 관계에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 저희 클리닉으로 내원하시는 환자분들 중 꽤 멀리서 오시는 환자분들 중에 Renton에서 오시는 30대 초반의 여성 환자분 한분은 등에 발생한 척추측만증으로 인한 통증으로 내원하셔서 3주간 꾸준히 치료를 받으신 결과 등의 통증이 거의 사라지셔서 이후 척추층만증 개선을 […]
안녕하십니까 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 이번회에는 많은 분들이 경험하시고 또는 아직도 고통 받고 계신 오십견에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 오십견은 소리 없이 찾아오는 도둑처럼 조용히 나타나 환자분들을 고통스럽게 합니다. 때로는 운동이나 일을 하다가 생긴 부상이나 유방암 수술의 후유증 등으로 나타나기도 하지만 많은 경우 이유도 없이 나타납니다. 아픈 정도나 기간도 열분이면 열분 모두 다르게 나타납니다. 어떤 분은 오는듯 […]
계속되는 후두부 동통, 어깨 걸림, 경부 통증을 호소하여 병원을 방문한 학생과 어머니가 있으셨습니다. 타 병원에서 종합적인 건강진단도 받아 보았고 특수 검사도 해 보았지만 정상이라고 진단을 받았다는 그 학생은 여러 치료를 받아 보았지만 일시적으로 약간 낫는가 하면 재발되고 최근에는 잠도 잘 오지 않는다고 했습니다. 환자의 목과 등 근육을 진찰한 결과 근육이 심하게 굳어 있었고, 목 근육의 […]
안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 지난 2주 동안 굿탁터 칼럼을 통하여 턱 관절의 구조, 턱 관절 통증의 원인, 그리고 턱 관절 질환의 종류들을 살펴보았는데, 이번회에는 여러분들이 스스로 턱 관절에 장애가 있다는 사실을 판단 할 수 있는 증상들과 간단한 테스트들에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 턱 관절 장애를 판단 할 수 있는 여러 가지 증상들 중에서 턱에서 나타나는 증상들로는 […]
안녕하십니까? 굿닥턱 카이로프랙틱의 김병성입니다. 지난 회에 이어서 턱 관절 통증 질환의 종류와 장애에 대하여 알아볼까 합니다. 턱 관절 질환의 종류는 5가지 정도로 나뉘어 집니다. 그 종류로는 관절 장애, 근육 장애, 혈관 장애, 신경병성 동통 장애, 심인성 동통 장애가 있습니다. 관절 장애는 주로 턱 관절 내에서 일어나는 장애로서 관절원판의 변위, 아탈구/탈구, 퇴행성 관절 질환, 관절낭염, 강직 […]
