안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 이번 회에는 베개의 올바른 사용법과 바른 수면자세에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 지난 회에 알려드린 것과 같이 베개는 다양한 소재와 형태로 제작, 판매 되어 이용되고 있습니다만, 반드시 첨단 소재와 디자인으로 제작되었다고 모든 사람들이 편하게 잠을 잘 수 있는 것이 아니기 때문에 자신에게 잘 맞는 베개를 선택하고 바 른 자세로 잠을 자는 것이 중요합니다. […]
안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 직립 보행을 하는 인체의 골격구조상 머리를 받혀주어야 편안하고 안정된 수면을 취할 수 있기에, 베개는 건강한 생활을 유지하기 위하여 하루에 일부를 잠자는 시간에 할애하여야 하는 인간에게는 필수적인 침구류입니다. 인류는 동서양을 막론하고 베개를 사용하고 있으며 그 역사 또한 매우 오래되었습니다. 1920년 남아프리카에서 발견된 400만년 전 오스트랄로피테쿠스 화석 두개골 아래를 바쳐주는 돌이 발견되었는데 과학자들은 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 목의 통증을 호소하는 다수의 환자분들의 특징 중 하나가 그 동안 별다른 이상 없이 잘 지내시다가 어느 날 자고 일어나니 갑자기 목과 어깨에 통증이 시작되셨다고 하시는 경우입니다. 특별히 다치거나 하신 것이 아니기 때문에 그분들의 일상 생활 중에서 바뀐 무엇인가가 통증의 원인인 경우가 대부분이며 이런 경우 그 원인을 찾기 쉽지 않은 경우가 대부분입니다. […]
안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 오늘은 통증에 대해서 이야기를 나누어 보고자 합니다. 저는 통증과 하루 종일 씨름을 하면서 지냅니다. 저희 클리닉을 내원하시는 환자분들은 다양한 증상을 호소하시지만 대부분 공통적으로 호소하는 증상이 바로 통증입니다. 그분들을 고통스럽게 하는 통증은 무엇이며 통증은 과연 나쁘기만 한 것인지 그리고 급성과 만성 통증의 차이점에 대하 알아보겠습니다. 통증이란 통증을 감지하는 세포(nociceptor)에 자극이 발생하며 이 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱 클리닉의 김병성입니다. 이번 시간에는 목 디스크를 방치하면 어떠한 위험이 있는지에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 어느날 저희 병원으로 한 중년의 남성분이 선물로 받으신 아쿠아마사지 상품권을 가지고 마사지를 받기 위하여 내원하셨습니다. 건장한 체격에 건강해 보이는 분이셨는데 목 아랫 부분과 등이 아파서 아쿠아마사지를 받으려 하신다 하셨습니다. 마사지를 마치신 후 그 분께서 자신의 증세에 대해 물어오셨고 , […]
노화 2. (활성산소와 항산화 작용) 안녕하세요? 굿닥터 카이로 프랙틱의 김병성입니다. 이번 시간에는 지난 회(노화1.)에서 언급하였던 활성산소가 무엇이며 어떻게 제거 할 수 있는지 알아보겠습니다. 활성산소란 호흡을 통해 체내에 들어온 산소가 여러 대사 활동 중 산화되어 발생하며, 과도하게 발생된 활성산소는 세포나 조직을 손상시키고 노화를 촉진시키며 암을 유발합니다. 그러나 활성산소가 무조건 몸에 해로운 것은 아닙니다. 활성산소는 염증과 싸우거나 […]
안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 모든 분들께 2017년 새해가 희망차고 행복한 해가 되시기를 바랍니다. 우리 한국 사람들은 새해를 맞으며 맛있는 떡국과 함께 한 살을 더 먹게 됩니다. 해가 바뀌어 나이를 한 살 더 먹는다는 것이 어린 아이들에게는 신나고 으쓱할 일이지만, 마냥 즐겁지만은 않으신 분들 특히 연세가 많으신 분들은 해가 갈 수록 나이와 함께 기력이 쇠해지시는 것을 […]
안녕하십니까? 굿닥터 척추병원의 김병성입니다. 우리는 무엇인가 중요한 일을 성취하였을 때 첫발을 디딘다는 표현을 자주 사용합니다. 그만큼 사람이 남의 도움 없이 두 발로 땅을 디디고 선다는 것은 매우 중요한 일입니다. 여러분들은 댁의 자녀분들이 처음 두 발로 서고 걷는 모습을 보면서 감격해 하시던 일을 아직도 기억 하실 것입니다. 부모의 품을 벗어나 스스로 서고 걸을 수 있다는 것은 […]
안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 얼마남지 않은 2016년의 겨울을 잘 지내고계신가요? 시애틀의 겨울은 비가 잦고 날이 흐려서 아무래도 야외 활동이 많이 위축 됩니다. 그러다 보니 운동량은 줄어들고 반대로 신체의 피로도는 올라가게 됩니다. 이럴 때 가장 좋은 운동이 바로 스트레칭입니다. 가장 기본이 되는 운동으로는 심폐기능을 강화시켜주는 유산소운동과 힘을 키워주는 근력운동이 있는데 이와 더불어 중요한 운동이 바로 스트레칭 […]
안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 오늘 이 시간에는 지난 회에 이어 몸의 붓기를 줄여주는 음식 다섯 가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 우리의 몸은 우리가 먹는 것으로 이루어지며 건강 상태 또한 어떤 음식물을 섭취하는가에 따라 크게 달라집니다. 참고로 몸의 붓기를 줄이는데 도움이 되는 음식들은 일반적으로 건강에 좋은 음식들로 알려져 있기에 붓기 와는 상관없이 드셔도 몸에 좋은 음식들입니다. 1. […]
안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱 클리닉의 김병성입니다. 저희 클리닉에 내원하시는 중년 이후의 여성 환자들 중에서 많은 분들이 발과 다리에 알 수 없는 이유의 통증과 붓기로 인해 힘들다는 말씀을 하십니다. 그래서 오늘은 발과 다리가 붓는 일반적인 이유와 그 해결 방법에 대하여 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 다리가 붓는 이유 중에서 가장 심각한 원인은 신장(콩팥) 질환이 있는 경우입니다. 신장에 이상이 […]
안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱 클리닉의 김병성입니다. 땡스기빙 연휴를 맞아 온 가족들이 다 함께 모여 맛있는 음식을 먹으며 사랑과 정을 나누는 그 곳에는 정성어린 음식을 준비 하신 어머님들의 시간과 수고가 있습니다. 그런데 많은 분들이 퇴행성 관절염을 앓고 계셔서 가사일에 대한 고통이 배가 되시는 경우를 많이 뵙습니다. 이번 회에는 퇴행성 관절염을 앓고 계신 분들이 궁금해 하시는 것들 또는 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱 클리닉의 김병성입니다. 이번 시간에는 지난 시간에 미처 소개해 드리지 못한 교통사고로 인한 부상에 대한 치료법들에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 지난회에 알려드린 척추교정, 냉온찜질, 레이저 치료 외에도 마사지, 무중력 감압치료(견인치료), 운동치료, 테이핑 요법… 등으로 치료합니다. 마사지 테라피는 이미 고대 동서양 국가들의 기록에 남아 있을 정도로 오래된 치료법으로 사람은 자신의 육체가 통증을 느낄 때 본능적으로 […]
교통사고로 인한 부상의 치료 안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱 클리닉의 김병성입니다. 오늘은 지난 시간에 이어 교통사고로 인한 부상의 치료에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 교통사고로 인한 부상의 특징은 신체에 다양한 신근골격계 ( Neuromusculoskeletal) 의 이상이 발생하며 그로 인하여 그 치료기간이 다른 부상에 비해 오래 걸립니다. 때로는 처음 부터 증상이 심하게 나타나지 않다가 시간이 지나면서 점점 심해지는 경우도 많이 있어 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱 클리닉의 김병성입니다. 비가 많이 내리는 날씨로 인해 부쩍 교통사고가 많아지는 요즘입니다. 최근에 출시되는 차량들에는 안전 운전을 위한 첨단 장치들이 장착되어 있지만 그래도 비로 인해 미끄러운 길들에는 속수무책인 경우가 많으니 천천히 안전 운전하시는 것이 가장 좋은 사고 예방법이라 하겠습니다. 하지만 불행히도 사고가 난 경우에는, 가장 빠른 시간 안에 병원에 내원하셔서 검사와 치료를 받으시는 […]
안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 어느덧 10월의 끝자락입니다. 이곳 시애틀의 가을은 비가 많이 오는 관계로 다른 계절에 비해 교통사고가 매우 빈번하게 일어납니다. 하지만 막상 자신이 사고를 당하게 되면 당황하게 되어 사후 처리를 소홀히 하여 큰 낭패를 보거나 제대로 된 치료를 받지 못하여 큰 후유증에 시달리게 되는 경우가 많습니다. 이번 시간에는 교통사고가 났을 경우 어떤 조치를 취해셔야 […]
