[육아] 미국소아과학회(AAP)의 연령대별 권장 스크린 타임

미국소아과학회(AAP)의 가이드라인은 아이들이 건강한 디지털 습관을 기르고, 스크린 사용으로 인한 부작용을 최소화하는 데 도움을 주기 위해 설계되었다. AAP는 연령에 따라 적절한 스크린 사용 시간을 설정하여 아이들이 신체 활동, 사회적 상호작용, 그리고 학습에 더 많은 시간을 투자할 수 있도록 유도하고 있다. 또한 부모는 이러한 권장 사항을 통해 자녀가 건강하고 균형 잡힌 디지털 경험을 할 수 있도록 적극 도와야 한다.

0~18개월:
화면 사용은 피하는 것이 좋다.
영상 통화는 부모와의 상호작용이 포함될 경우 예외로 허용된다.

18개월~2세:
고품질의 교육적 콘텐츠를 선택하여 부모와 함께 시청하는 것을 권장한다.
혼자서 스크린을 보는 것은 최소화해야 한다.

2~5세:
하루 1시간 이하의 스크린 타임을 권장한다. 주말에는 3시간으로 제한해야 한다.
고품질 콘텐츠를 선택하고, 부모와 함께 시청하여 상호작용을 유도하는 것이 중요하다.

6세 이상:
일상생활에서의 스크린 사용 시간을 제한하고, 균형 잡힌 접근 방식을 유지하는 것이 필요하다.
스크린 타임 외에도 신체 활동, 수면, 학습 등의 시간을 고려하여 전체적인 일정을 관리해야 한다.