인공관절 수술 후 재활


안녕하세요
. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 이번 회에는 지난 회에 실어드린
인공관절 수술 이후에 가정에서 하실 있는 재활 치료에 대하여 알아보도록
하겠습니다.

많은
분들이 인공관절 수술 재활 치료에 대해서는 별로 관심을 갖지 않으시고
수술만 받으면 모든 것이 끝난다고 생각하시는 경우가 많습니다. 최근 바이오 소재
공학의 발달하여 인공관절의 수명이 예전는 10 전후였는데 최근에는 15~20여년
정도로 수명은 많이 늘었지만, 수술 이후 재활 치료를 소홀히 하면 인공관절의
수명이 짧아지거나 활동범위가 심각하게 줄어들게 됩니다.

일반적으로 무릎관절이나 고관절의 인공관절 수술 시행 후에는 달간 부기, 통증
열감이 지속됩니다. 우선 무릎의 붓기가 심한 경우 경우 환부를 높게 하여 부종이
생기지 않게 합니다. 또한 가정에서 쉽게 있는 냉찜질도 통증과 붓기를 줄이는데
효과적입니다. 얼음주머니를 얇은 타월로 감싸고 15 정도 환부에 대고 있으면
염증반응이 감소되며, 필요한 만큼 반복해서 실시하도록 합니다. 또한 온열 치료는
부종이 사라지고 열감이 없을 시행합니다. 핫팩을 15~20 정도 하루에 수차례
수술 부위에 대어주면 통증이 줄어들고 관절 움직임이 좋아집니다. 그렇기 때문에
온열 치료를 재활운동치료와 병행하면 좋은 효과를 기대 있습니다.

재활운동치료는 수술부위에 충격이나 손상이 오지 않게 각별히 주의하여야하고,
무리가 오지 않는 선에서 꾸준히 운동하는 것이 중요합니다. 운동치료의 목적은
수술 부위의 유착을 줄이고 조기에 근력을 회복하기 위해서 입니다. 인공관절수술
재활운동치료는 획일적으로 정해져 있는 것이 아니라 인공관절수술 방법과 환자의
상태에 따라 달라지기 때문에 수술을 받은 병원의 의사와 상의해서 실시 하여야
합니다. 가정에서 있는 가지 가동성 증진 운동과 근력운동을 소개하면서
이번 회를 마치도록 하겠습니다. 건강한 되세요.

*무릎관절 가동성 증진 운동

  • 수술한 다리를 펴고 바닥에 바로 앉은 다음 수건으로 바닥을 감싼

수건을 몸쪽으로 당겨서 무릎을 최대한 구부려준다. 동작을 15 반복한다.

수술한 뒷꿈치에 베개를 접어 받히고 바로 앉은 다음 무릎을 부분을

지긋이 15 정도 눌러준다. 15 반복한다.

*무릎 근력 운동

  • 수술한 무릎 아래에 베개를 받히고 무릎이 베개에서 떨어지지 않게 하면서

    발가락 끝을 쪽으로 당기듯 들어 올린 상태로 15 이상 유지한다.

    10 반복한다.

  • 의자에 앉아서 양쪽 사이에 공을 끼고 양쪽 다리를 들어 무릎을 최대한

곧게 되도록 펴준 상태로 15 이상 유지한다. 10 반복한다.

*고관절 근력 운동

  • 바로 누운 상태에서 양쪽 무릎을 굽히고 사이에 공을 끼우고 안쪽

    허벅지 근육을 이용해 힘을 주어 오무린 상태를 15 이상 유지한다.

    10 반복한다.

  • 바로 누워 건강한 고관절 무릎을 굽혀 세우고 수술 한쪽 다리를

    곧게 다음 30 정도 다리를 들어 10초간 유지한 다음 다리를 내린다.

    10 반복한다.

  • 업드린 상태에서 수술 한쪽 다리를 곧게 펴고 위로 30 정도 다리를 들어

    10초간 유지한 다음 다리를 내린다. 10 반복한다.

  • 수술 다리가 위로 오게 옆으로 누운 다음 다리를 곧게 펴고 최대한 위로

다리를 들어 10초간 유지한 다음 다리를 내린다. 10 반복한다.