다리를 삐었다면 SPRAIN(염좌)일까요 STRAIN(좌상)일까요

안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 우리가 흔히 사용하지만 정확하게 어떤 차이가 있는지 모르는 말들이 있습니다. 한국말 중에 ‘가르치다’ 와 ‘가리키다’ 가 대표적인 예입니다. 가르치다는 지식이나 이치를 깨닫게 하거나 익히게 한다는 의미로 ‘학생들이게 수학을 가르치다.’ 라는 표현으로 사용되며, 가리키다는 손가락 따위로 어떤 방향이나 대상을 집어 보이거나 알린다는 의미로 ‘그의 손가락은 북쪽을 가리킨다’라고 사용합니다. 하지만 가르치다 와 가리키다를 […]

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허리 디스크 환자를 위한 맥킨지 운동

안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 지난 회에 소개해드린 목 디스크 환자를 위한 맥킨지 운동에 이어 허리 디스크 환자를 위한 맥킨지 운동을 소개해 드리겠습니다. 지난 회에서도 언급한 바와 같이 디스크와 같은 질환 환자들 경우 집에서 스스로 관리하는 것이 매우 중요합니다. 환자의 능동적인 참여가 없는 근골격계 질환의 개선에는 한계가 있기 때문에, 하루에 4-5 차례 반복하는 능동적인 치료가 주 […]

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목 디스크 환자를 위한 맥킨지 운동

안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 시간이 갈수록 앉아서 컴퓨터나 스마트폰을 많이 이용하는 인구가 늘어나면서 목 디스크 증상을 호소하는 환자들의 수가 점점 늘어나고 있습니다. 한 예로 최근 한국에서 발표된 조사에 따르면 스마트폰이 없던 2007년에는 57만 명 정도였던 목 디스크 환자의 수가 본격적으로 스마트폰이 이용되기 시작한 2011년에는 78만 명으로 급격히 늘어났으며, 2014년에는 90만 명에 가깝게 증가하였습니다. 스마트폰 등장한지 […]

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맥킨지 치료법

안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 만성 척추질환을 앓고 있는 환자분들이나 치료하는 의료인 모두의 공통된 고민은 치료 이외의 시간을 어떻게 보내야 증상을 완화시킬 수 있을까 입니다. 충분한 치료와 휴식을 취하면 좋아졌다가도 일상생활로 돌아가면 다시 통증이나 증상이 심해지기 때문에 평소에 어떻게 해야 척추건강을 지킬 수 있는가 는 매우 중요하고 어려운 질문입니다. 이번 회에서는 척추질환 중에서도 목과 허리 디스크 […]

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잠자는 습관과 베개로 인한 통증 (3)

안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 이번 회에는 베개의 올바른 사용법과 바른 수면자세에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 지난 회에 알려드린 것과 같이 베개는 다양한 소재와 형태로 제작, 판매 되어 이용되고 있습니다만, 반드시 첨단 소재와 디자인으로 제작되었다고 모든 사람들이 편하게 잠을 잘 수 있는 것이 아니기 때문에 자신에게 잘 맞는 베개를 선택하고 바른 자세로 잠을 자는 것이 중요합니다. 만약 […]

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잠자는 습관과 베개로 인한 통증 (2)

안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 직립 보행을 하는 인체의 골격구조상 머리를 받혀주어야 편안하고 안정된 수면을 취할 수 있기에, 하루에 일부를 잠자는 시간에 할애하여야 하는 인간에게는 베개는 건강한 생활을 유지하기 위한 필수적인 침구류입니다. 인류는 동서양을 막론하고 베개를 사용하고 있으며 그 역사 또한 매우 오래되었습니다. 1920년 남아프리카에서 발견된 400만년 전 오스트랄로피테쿠스 화석 두개골 아래를 바쳐주는 돌이 발견되었는데 과학자들은 […]

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잠자는 습관과 베개로 인한 통증 (1)

안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 목의 통증을 호소하는 다수의 환자분들의 특징 중 하나가 그 동안 별다른 이상 없이 잘 지내시다가 어느 날 자고 일어나니 갑자기 목과 어깨에 통증이 시작되었다고 하시는 경우입니다. 특별히 다치거나 하신 것이 아니기 때문에 그분들의 일상 생활 중에서 바뀐 무엇인가가 통증의 원인인 경우가 대부분이며 이런 경우 그 원인을 찾기 쉽지 않은 경우가 대부분입니다. […]

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허리가 아프다고 허리 디스크일까요?

안녕하세요 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 적지 않은 환자분들이 자신의 허리가 아프면 허리 디스크인 것 같다는 말씀을 하십니다. 그러나 막상 그분들의 증상들을 살펴보면 허리 디스크 질환과 관련된 증상은 없고 그저 간단한 염좌여서 어떻게 관리를 하시면 되는지 알려드리고 돌려보내 드리는 경우가 많습니다. 며칠이 지난 후 더 이상 허리가 아프지 않다시며 고맙다는 전화를 주시는 분도 계셨습니다. 이렇듯 많은 분들이 […]

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목 디스크, 방치하시지 마세요.

안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱 클리닉의 김병성입니다. 이번 시간에는 목 디스크를 방치하면 어떠한 위험이 있는지에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 어느날 저희 병원으로 한 중년의 남성분이 선물로 받으셨다는 아쿠아 마사지 상품권을 가지고 내원하셨습니다. 건장한 체격에 건강해 보이는 분이셨는데 목 아랫 부분과 등이 아파서 아쿠아마사지를 받으려 하신다 하셨습니다. 마사지를 마치신 후 그 분께서 자신의 증세에 대해 물으셨고 , 상담 후 […]

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여성의 허리 척추 질환

안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 이번 회에서는 남성들에 비하여 여성들에게 더 많이 노출되어 있는 척추질환에 대하여, 그 원인과 해결법을 알아보도록 하겠습니다. 우선 여성은 남성과는 다른 골반 구조를 가지고 있습니다. 좁고 높고 닫힌 모양을 한 남성 골반과는 다르게 여성은 넓고 낮고 열린 모습으로, 잘못된 자세나 비정상적인 하중에 의한 골반의 변형이 되기가 쉽습니다. 골반은 척추의 기반이 되는 뼈로 […]

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야드작업으로 인한 부상 예방과 치료

안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱 클리닉의 김병성입니다. 최근 시애틀 지역은 따뜻하고 화창한 날씨가 이어지고 있어 많은 분들이 아름다운 봄을 즐기고 계십니다. 하지만 온도가 점차 올라가게 되면서 정원을 가지신 분들의 일손 또한 덩달아 바빠지고 있습니다. 모처럼 주말을 맞아 잔디를 깎고 정원수를 돌보다 보면 예기치 못한 부상을 입을 수 있습니다. 이번 회에서는 야드 작업을 하는 중에 발생 할 수 […]

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50대 여성들이 더욱 조심해야 하는 퇴행성 목 디스크

안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 목 디스크의 원인 중에 큰 비중을 차지하고 있는 것이 바로 퇴행성 목 디스크이며, 특히 여성들이 더 큰 위험에 노출되어 있습니다. 왜 남성들 보다 여성들에게 빈번하게 나타나는지 그 원인과 예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 여러분들도 잘 아시다시피 인간의 신체는 20대에서 30대까지 최고의 전성기에 다다른 이후 서서히 모든 기능들이 떨어지기 시작합니다. 40대에 들어서면 목 […]

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건강을 해치는 여성 의복들

안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 최근 한국에서는 ‘탈 코르셋 운동’이 화두에 오르고 있습니다. 탈 코르셋이란 남의 시선을 의식해서 억지로 자신을 꾸미지 않는 것을 뜻 합니다. 코르셋이라는 미용 목적의 의상이 얼마나 여성들을 고통스럽게 하였으면 특정 직업 군 여성 노동자들에게 강요되었던 ‘꾸밈 노동’에 대한 해방의 대명사가 되었는지는 미루어 짐작할 수 있습니다. 1939년에 개봉된 <바람과 함께 사라지다>라는 영화에서 가장 […]

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경추 척수증

안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 이번 회에서는 목 디스크와 비슷한 증상으로 인하여 종종 잘못 진단되는 경추 척수증에 대하여 알려드리겠습니다. 경추 척수증을 잘 살펴보면 그 원인이 목 주변 신경을 압박하여 발생된다는 공통점이 있으나, 발생원인부터 증상까지 목 디스크와 제법 다른 점들이 있습니다. 목 디스크는 경추에서 손으로 내려가는 말초 신경을 누르는 반면에, 경추 척수증의 경우에는 경추 가운데 있는 중추 […]

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상경부 장애 (Upper Cervical Disorders)의 징후와 증상

안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 우리의 목은 인간의 신체에서 가장 중요한 머리 특히 두뇌에서 나오는 척수가 몸으로 내려오는 중요한 통로입니다. 특히 목의 윗부분이 그 중에서도 가장 중요한데, 만약 이곳에 이상이 생기면 신체에 어떤 증상들이 생기는지 알아보도록 하겠습니다. 머리와 목 윗부분이 만나는 곳에 발생하는 장애에는 여러 가지 유형이 있으며, 이를 상경부 장애(Upper Cervical Disorders) 또는 두경부 장애(craniocervica) […]

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목 디스크만큼 무서운 수근관 증후군

안녕하십니까? 굿닥터 카이로프랙틱의 김병성입니다. 최근 내원하는 젊은 환자들 중에서 경증의 수근관 증후군 증상을 나타내는 경우가 많아서 여러분들에게 소개하려 합니다. 제가 접한 수근관 증후군 환자들 중에 가장 심한 증상을 보였던 환자는 약 15년전 30대 중반의 여성환자였습니다. 그분은 양쪽 손목에 금속으로 보호되는 보호대를 착용하고 왔는데, 손목에 약간의 힘만 가해져도 신음소리와 함께 눈물을 흘릴 정도로 상태가 심각했습니다. 그녀는 […]

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